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天下事虽万变，吾所以应之不出乎喜怒哀乐四者。
——《与王纯甫》
人这一生，遇到的困难重重，往往最大的障碍不是他人，而是自己。很多时候，失败并非自身能力不足，而是负面情绪太多。
人是感情动物，喜怒哀乐是正常的情绪表达，这无可厚非。但是，若在工作和生活中毫无节制地宣泄喜怒哀乐，这样的情绪就会给自己和周围人带来很大影响。那么，人们应该如何控制自己的喜怒哀乐呢？且看王阳明怎么说。
“喜怒哀乐，本体自是中和的。才自家著些意思，便过不及，便是私。”
在王阳明看来，喜怒哀乐作为一种情绪，本身是平衡稳定、不受干扰的，是人们试图借助喜怒哀乐的发泄来表达内心的私欲。因为人心底产生欲望的同时，才会有情绪的发泄。
与普通人动不动就失控的情绪相比，得道高僧们能实现内心清净、无己无私，所以可以做到遇事不悲不喜、不怒不哀。如果普通人也试着抛除内心的一些杂念，那么也可以做到于事淡然，逐渐学会与情绪“对话”。
“居常无所见，惟当利害，经变故，遭屈辱，平时愤怒者到此能不愤怒，忧惶失措者到此能不忧惶失措，始是能有得力处，亦便是用力处。”
王阳明也清楚地知道，要对喜怒哀乐等情绪有一个适中的控制，这不是一件容易的事，必须亲自在种种艰难中磨炼过才能真正掌握。
凡事只有亲身经历过才能真正地认识并掌握其中的规律。即是说，若想对喜怒哀乐按应有的状态掌握，无所偏倚，达到“中和”的境界，就要在一切事物经历中切切实实地用功才行。
所以说，提升修养境界的许多奥妙都可在坚持事上磨炼中得到体验。最困难的时候就是提升自己心灵最好的时候，要善于抓住这些机会，利用这个“困难”来磨炼自己的意志。这也正符合王阳明“在事上磨炼，方立得住”的要旨。
“天下事虽万变，吾所以应之不出乎喜怒哀乐四者。此为学之要，而为政亦在其中矣。”
人生不如意事十之八九，谁都会有自己的情绪。但与其纠结八九，倒不如常思一二，控制好自己的负面情绪。
情绪就像水一样，要想涓涓细流，就得时常疏通，不要压抑它，要学会疏导它。通过小事情不断地修炼内心，提高自己的定力，把心放宽，把事看淡，做一个情绪稳定的人。
“星星之火，可以燎原”，趁情绪还是一个小火苗的时候，及时掐灭它，千万不要冲动做出令自己后悔莫及的事情。能够控制情绪，使其稳定，才是一个人最好的修养。
文字综合自网络，图源稻草人旅行
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