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做人，总会遇到不开心的事，也会碰到不讲理的人。如果我们一直学不会释怀，做不到放下，就会被琐事烦恼，活得疲惫，过得乏味。
有时候，会有一些人，故意为难你，和你争，和你吵，你若大发雷霆，愤怒生气，就中了人家的计。
生气，是一种负情绪，怒气在心中，排不出，小则会影响食欲，坏了心情；大则会影响健康，伤了身体。
你生气，等于替别人惩罚自己，你生气，只会让别人暗自得意。
所以，学聪明一点，没必要生气。你气，气的是自己，难受的是自己，你气，别人又不会心疼你。你越是生气，人家越开心，你气得越久，人家越欢喜。
为外人生气，不值得，和小人置气，没意义，气出病来，自己受罪，气坏身体，无人在意。既影响食欲和睡眠，又影响工作和休息，生气会闷闷不乐，生气会神情恍惚，还容易在工作中出错，得不偿失。
生活，不是用来生气的。在鸡毛蒜皮的小事上斤斤计较，是对生活最无意义的消耗。不较真，不纠缠，淡看得失，不生气，就是尊重自己的每一分钟。
心理学上有个著名的效应，叫“野马结局”，说的是非洲草原上的野马，经常被吸血蝙蝠攻击，进而死去。可是，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，不足以使野马死去，野马的死因是它的暴怒和狂奔。也就是说，野马是“气死的”。
生气，真是伤心又伤身。现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以，“气大伤身”并非空穴来风。生气，是指望别人痛苦，自己却在喝毒药。
生气，相当于慢性自杀；豁达，才是长寿的秘诀。被误解、被中伤、被算计，在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较，冷静自持，豁达处世。
往后余生，切莫生气，你我已到身不由己的年龄。
有一段话还挺受用的：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年！”
和谁在一起高兴，就和谁在一起，不管亲人还是朋友。
你很好，我也不差！小事伤心，大气伤身，与其在生气中闷闷不乐，不如在释怀中一笑而过！
放过别人，更是放过我们自己。
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