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巴特尔《随心所语》中有这样一句话：“大悲时不发言，大喜时不许诺，大怒时不争辩。”情绪失控的时候，不发言，不承诺，不争辩。坚强忍耐，保持沉默，才是最好的选择。
坚毅之人，悲时不言
古人说：“水深不语，人稳不言。”一个人越坚强，越稳重，越不愿意把自己的伤口袒露给他人。
清末太平天国起义，战火烧遍了大半个中国。当时绿营已经溃烂，军队不堪其用。为挽救危机，曾国藩决意练兵。在没钱、没粮、没有地方政府支持的情况下，曾国藩咬紧牙关，苦苦支撑。
长沙练兵，兵痞闹事，曾国藩差点丢了性命。但是他却知难而进，“打落牙和血吞”。身边很多人不理解，他也从未抱怨过一句。在所有人不看好的情况下，曾国藩克服万难练出湘军，扭转了清王朝的败局。
日本著名作家德川家康说：“世上再没有比隐忍更好的盾牌了。能忍人之不能忍者，将来方能成大器。”失意时把痛苦藏着心底，化悲愤为动力，才能柳暗花明，破茧成蝶。
痛而不言，是一份坚韧，一份刚毅；是一个人的铮铮铁骨，也是一个人的气节与骄傲。
内敛之人，喜时不诺
古人说：“大喜易失言，大话易失信。”一个人太过开心的时候，容易大意许诺。许诺无法兑现，就会招致无谓的祸端。所以悲伤的时候要保持沉默，太开心的时候要管住自己的嘴巴。
春秋时期，齐襄公担心周王派兵讨伐。于是派两位将军去驻守边关。两个将军在临行前问齐襄公：“何时可以还朝？”齐襄公正在吃瓜，吃得正高兴，于是随口回答：“等到瓜再熟的时候，我就会派遣别人接替你们。”
第二年，齐襄公把这个事情忘了干净。边境苦寒，两位将军颇有怨言，于是派人给齐襄公送瓜，暗示他履行承诺。结果齐襄公根本没有打算把他们召回。两个将军一气之下发动谋反，杀掉了齐襄公，重新推举了国君。
生活中很多人也是这样。在酒桌上喝得开心，满口应允，后面又做不到。白白丢了朋友，失了信义。古人说：“轻诺必寡信。”如果没有把握的事情，管住嘴巴，千万不要给人承诺。
理智之人，怒时不争
古人云：“盛喜之中，勿许人物；盛怒之中，勿答人书。”一个人在盛怒之中，说话做事都失了分寸，这时候无论说什么做什么，都是错的。
2017年，年轻演员刘洁带着未婚夫去医院看望外婆。结果上楼的时候碰到一个醉汉。醉汉骂骂咧咧，于是双方争论起来。醉汉怒火中烧，然后就动了刀子，女孩被刺中要害身亡，她的未婚夫也受了重伤。几句无谓的争执，就这样葬送了一个女孩的生命。
卡耐基曾说：“在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。”真正的聪明人，都懂得“三句话”准则。你来我往，面红耳赤争论超过三句，那么下面的交流都失去了意义。你说得再多，对方也听不进去了，只能点燃怒火，造成不可挽回的伤害。
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