解郁
疾病的「疾」里面是一个矢，这个矢字表示的意思是人体的气机运动，如果人体经络气血运行出了失衡的状况，称为疾。
疾病的「病」里面是一个丙，天干里面，甲代表肝，乙代表胆，丙代表心，丁代表小肠。称之为病的，当是心病了。
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治病求因，什么是「因」？
中医治疗疾病的核心理论是整体观念和辨证论治，而治疗的思想上，《黄帝内经》中，明确提出了「因人而异，因病而异」。在其治疗方法中，提出了针刺、汤药、艾灸、砭石、导引等不同的手段应对不同病因导致的疾病。
疾病的发生，除了跟日常生活习惯有关，也离不开情绪的调和，我在临床上总是强调身心同调，既要注重形体调养的「食饮有节，起居有常，不妄作劳」，也要重视内心的「恬淡虚无，精神内守」。
谈一谈身体的小疾，以最常见的感冒来举例，感冒有风寒、风热、暑湿，也有食积等因素引起；如果是风寒所引起的感冒，可以运用辛温解表的中药去治疗；如果是饮食不节导致的食积感冒，应消食导滞。
治病求因，不妨再来看看冬季常见风寒感冒，其背后有着怎样的「生活之因」。
冬季来了，如果衣着单薄，头部着凉很容易引起风寒感冒；也有年轻人盲目追求「时尚」，不穿秋裤，穿露脚踝的短袜，为风湿病和宫寒埋下祸根。
2
生活之因，常在不经意间
冬主收藏，无泄肌肤......这些经典书籍里面的话，都是在告诫人们，要注意生活的细节，注重防病。
每每遇到上述的「风寒病患」，我总是会提醒他风寒不可怕，重点是避风寒，避风如避箭。
接下来，谈一谈内心的病苦。首先，我们一起看一下南怀瑾开示《达摩多罗禅经》其中的一段：
与造诸过患，
若干因缘缚；
能用诸对治，
众妙复显说。
我个人理解这段话的意思是：目前我们所身处的一切境界，好的、坏的，都是因缘所生。
如果你善于对治，如医生一样做到「辨证论治」，知道自己的情绪不畅、身体不适的病源在哪里，或者是为风寒所起的，或者是饮食不节引起的，或者是因为观念搞错了……你要「检查」清楚，「诊断」清楚，然后「对治」它——这里头的功夫很巧妙。
很多心病，就是一个执念。
如果病的是心，观念搞错了，予患者以正道正念，方为对症下药。
我在这里分享我亲历的临床案例，一双白手套，一位身陷抑郁症而痛苦的孩子，一个辛酸痛苦的家庭，其背后满含了家庭教育和健康认知的缺失：
2020年，12月5日，已入冬季，上海的天气偏冷。临近上午十点的时候，诊室来了一位十三岁的女孩，刚进诊室的时候，我的注意力都集中在了孩子手上，她戴着一双格外特别的白手套。
当时我的第一反应是：莫不是外面天冷，孩子特地戴着手套？
而当她取下手套后，我观察到：孩子的十个手指头都是皮损、皱裂的疤痕！这时，我就轻声地问她：手上这个伤口是怎么引起呀？
孩子的脸上仿佛戴着一个面具，眼神有着几分呆滞，表情异常平静地说：「经常心里很烦躁，烦躁的时候，我就想咬手指头。」
我仔细看了一下，十个手指头都被她咬烂了，都是反复咬伤、痊愈，又咬伤的痕迹，孩子还是面无表情地继续说着：「咬破以后，我的才会心情舒服一些……」
我沉吟，看了看对面坐着的孩子妈妈，妈妈已然从我对视的眼神里读到了一些信息。
此时，妈妈刚说了一句「孩子有抑郁症」后，就抑制不住自己汹涌的泪水，开始倾诉：「自从两年前，我开始生了二胎以后，不知道为什么，就是控制不住自己的情绪，经常忍不住发火。那段时间，经常因为一些小事大声吼、训斥孩子，甚至动手打孩子。然而孩子的父亲呢，因为常年在外打工，回来家里的次数很少，对孩子的要求特别高，稍不如意就会动手打孩子。」
妈妈擦了擦眼泪，接着说：「其实吧，孩子以前的学习成绩真的特别好，特别是小学时。我们对她的要求也很高，希望她一直保持优秀的成绩，考上好的学校；但是小升初的时候，成绩没考好，这种突然的成绩下滑，加之我们对她的打骂，从那个时候开始，孩子就抑郁了。
「孩子抑郁以后，控制不住自己的情绪，经常想哭，然后会用刀子割自己的手，用嘴巴咬到自己的手出血，把手上的皮给咬破。」
听完孩子妈妈倾诉的这些信息，我已了然：孩子的抑郁，是因为家长对孩子的要求太高了；孩子的内心世界，也把现阶段做到最好最好当做「终极目标」。
我稍稍整理了思绪，转向孩子，轻声对她说：「其实，人生的这条路会很长，我们能做的，就是量力而行。在做学业的时候，你觉得这次你想考好一点，那你就努力；如果你觉得自己考差了，你也可以依然保持努力的心态——当然这一切是以你身体承受为度。
「如果你觉得很累，那你就休息一下，没有关系。我们的人生路还很长，在整个人生中呢，会有高有低，有起有伏。
「刚才妈妈说到，因为你的生病，她觉得内心特别的内疚，也向你道歉了，她认知到是自己的情绪不对，才会做出一系列不对的事情。那接下来，我来给你讲一个故事，是源于对健康认知缺失的故事。」
说到此，孩子看了看她妈妈，表情稍稍有了鲜活的气息。
我继续说：「当一个女性生完孩子以后，就是你妈妈刚生完孩子以后，从肚子里把孩子生下来以后，气血它会突然下降，这个时候她的身体很容易跟不上她的思想意识。而人体赖以生存的根本是气血，非常多的妈妈，会在产后出现抑郁、情绪低落。
「正是因为这段时间气血低落，人提不起精神来，这时候想做的事情又做不好，再加上如果这个时候因为家里面的琐事多，人的情绪，会在一个点上，诱发出很多负面情绪，叠加在一起爆发。这时候负面的情绪出来，第一个受影响的就是身边最亲近的人。
「如果当一位母亲出现产后情绪低落时，知道及时地去调整自己的身体，那也许就没有这一系列的后续。」
跟孩子聊了很多，确定她听进去、听明白了之后，我就开始仔细给她诊察脉象，她的脉跳得很快，中医辨证为痰热郁结，痰热阻在她的胸口，所以就是想发火，就想咬自己手指头。
人为什么会去咬自己的手呢？
因为她热、肝火旺，肝其华在爪，络于胸间的膻中穴，手指尖的末端是人体的井穴，可以泻热。咬破以后，它能泻热，所以会舒服一点啊。
了解疾病的机理之后，我就让孩子到诊室里，先静坐下来，我说你先坐15分钟。过了一会儿，她说现在有点烦躁了，我就说：「好，那我再教你一个呼吸的方法。」
按照我的指导，孩子又坐了15分钟。在结束了半个小时的静坐后，她告诉我说，这会儿内心平静了许多。
随后，我就给孩子针灸侠溪穴和行间穴，清肝热；再针灸足三里和丰隆，去痰。针灸完以后，给孩子开了小陷胸汤合导痰汤，嘱咐她回家每天睡前静坐半小时，以待观察变化。
（本文中的所有方剂，仅供参考，需在专业医生指导下辨证使用。）
这时候孩子妈妈，问我能否加诊个号，给她自己也看看。经过诊断，妈妈是胞宫虚寒，经常会引起偏头痛，于是我给她开了个温经汤，养血温经散寒。
我告诉她妈妈说：「你看你现在的面部啊，写了一个大大的苦字！孩子的病，不要过于责怪自己，只是因为你自己对健康知识的匮乏，而引起的这一系列的问题，那么接下来知道这个问题的根源以后，我们从这个地方着手，一起努力改善。」
通过「话疗」，我们看到了，孩子抑郁症的背后，潜藏的是家庭的问题，是家庭教育、家人相处的模式出了问题。
很多时候，由于世间的纷繁扰攘，使我们的觉知渐渐缺失，当自己情绪出现问题的时候，你甚至都不知道这个负面情绪到底因何而起；是因为一个人还是一件事，还是因为身体机能失调。
所以，我们要去认知自己的生命，认知自己的情绪，觉知自己的行为，觉知自己的念头，进而收获和谐的身心，和谐的家庭。
一双白手套的里面，罩住是多少辛酸与痛苦；常常觉知我们的念头和行为，打开自己的心结，更撑开一份明亮和幸福给孩子。
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