如何避免“第四高”？中医专家为您出“药方”

现场讲座群众收获颇丰

高尿酸血症已成为“第四高”

近年来，高尿酸血症和痛风在世界范围内都处于一个上升的趋势，我国高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。

出现高尿酸血症应该怎么办

第一步：调整饮食结构，日常食用低嘌呤食物。

第二步：远离诱发因素，避免吸烟、熬夜等不良生活习惯。

第三步：保持健康生活习惯，适当多饮水，促进尿酸排泄；坚持适量运动，帮助促进尿酸代谢。

中医如何治疗痛风

有着3年痛风病史的王大哥左足大趾反复红肿热痛，未形成痛风石。现在周身关节无红肿热痛，血尿酸516umol/L，尿PH值5.0，BMI27.5kg/m2，肝功、肾功未见异常。刘敏主任说：“王大哥要每日保证至少2000ml饮水量，避免食用海鲜、豆制品、动物内脏、肉汤等高嘌呤食物，多食用新鲜蔬菜、水果、牛奶，戒烟戒酒，少饮用咖啡及浓茶，这位患者体重超重，建议其适当增加运动量，进行减重，1个月进行复查。

“健康是1，其他都是后面的0。”长春市中医院总部糖尿病科用实际行动让广大市民对痛风及高尿酸血症有了一定的认识，使更多的百姓学会了关注自身健康，正确认识高尿酸血症的危害，并进行早期的预防和干预，预防并发症，提高生活质量。最后，呼吁社会要重视痛风，在养成良好的生活习惯基础上，积极配合正规治疗，远离疾病困扰。