中医坦言：失眠折磨了26年了，竟被一个药店小药方花费6毛钱，轻松摆脱

失眠症候群特点

1、入睡困难，多梦易醒，睡眠时间短！

2、整个人心情烦闷，精神疲倦，头晕目眩，心烦意乱，狂躁不安……

3、像全世界的人都不理解你！

4、用了很多办法，失眠却总不见好！

5、失眠反反复复，总是无法彻底摆脱！

失眠的危害

很多人认为：失眠又不是冠心病、糖尿病、癌症……随时要人命的，所以往往不会引起重视， 其实这就大错特错了。一旦失眠就会透支人体精气神，而且极难补充，一天透支的精气神， 十天也补不回来，精气神要是熬干了，人也就废了！

1、脱发

你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但脱发却与睡眠质量密切相关。

2. 健忘症

早上出去，发现有忘做的事情，赶紧回家，到家却怎么也想不起来忘记带什么了；回答问题时反应迟钝、经常出错，这都可能与睡眠质量差有关。

3. 诱发或加重原有疾病

睡眠不足会引起人体免疫力及抗病能力下降，容易感冒，甚至诱发或加重原有疾病，如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等心身疾病。

4.造成不良情绪

有研究表明，长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还可能出现自杀倾向。

为了能睡个好觉，大家都使出了浑身解数。

饮食党：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝饱了，效果却不明显。

放松党：泡热水澡、泡热水脚、听音乐等，人放松了，但毫无睡意是怎么回事？

运动党：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太难坚持了。

药物党：吃褪黑素药等，对睡眠有帮助，但还是担心副作用，总不踏实。

在尝试了种种方法之后，失眠的人慢慢陷入无助和痛苦之中。只是想睡个好觉，怎么这么难？

急于求成是无法彻底地改善失眠，

内调才是人体真正需要的。

失眠，也能通过一些药材改善

几种中药食材，助你轻松入眠

东方睡果

邢台酸枣甲天下

中医文化博大精深

早在二千多年前

中医就开始用一种神奇的果实种子

调和五脏、安神养脑、解压助眠

这就是酸枣的种子——酸枣仁。

酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品

对于因肝血不足，久病体虚、邪气入体等

引起的失眠症状，能够明显的改善

因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”

汉代大医学家张仲景就有

用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验

李时珍在《本草纲目》中也记载着：

“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”

中医用酸枣仁调理失眠

二千年来一直得到传承运用

高州龙眼肉

源自中国龙眼之乡

优质的鲜龙眼经过加工烘干后，

性温味甘，手感干爽，色泽金黄，

一口咬下去，柔软的带着一股清甜。

桂圆肉自古以来就被视为滋补佳品和滋补良药，

有"南方人参"之美称。

对于不少人来说

常常因为焦虑晚上睡不着，早上起不来

长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡

记忆力也会下降

而龙眼具有安神补血的作用

能够充实脑力，提高记忆力

还能除心烦养心安神，辅助睡眠

人间圣果

来自中国第一甜县

俗话说“四月桑葚胜人参”

桑葚被称为“人间圣果”

静眠茶中的桑葚选自中国第一甜县——遂溪

也被评选为国际长寿养生基地

桑葚能够促进消化，帮助排便

我国医学认为

桑葚能生津润肠，滋补肝肾，乌发明目

桑葚是女人甚至是中老年人的养生佳果

常吃能抗衰老，是肌肤焕发生机

还能缓解眼睛干涩疲劳的症状

天下枸杞出宁夏

绿色基地无农残，更健康

宁夏枸杞拥有千百年的历史

李时珍所著《本草纲目》中写到：

“全国入药杞子，皆宁产也”

宁夏生长出来的枸杞颗粒饱满

果肉柔软清甜

经常对着电脑工作的人

多喝枸杞水可以清肝明目，缓解疲劳

还能减缓衰老，调节内分泌

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