太敏感？看看科学延长时间的干货

射精快慢与控制射精的能力有一定关系。如果丁丁勃起硬度很好，性生活时容易兴奋者，不妨在性生活时适当分散自己注意力，通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长射精潜伏期，延长性生活的时间。

禁欲延时并不可取。性生活频率低，性腺分泌物积聚就多，受到性刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力信号反馈到大脑的射精中枢，当达到一定阈值诱发射精。所以拥有规律、频率适当的性生活，有助于稳定射精时间。

在房事那方面中，男女兴奋存在一点“时间差”。此时前戏感情交流时间最好能更长些。这有利于夫妻爱爱同步，也更有助于延长亲密时间。

安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对爱爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦。事实正相反，它在一定程度上来说，能延长爱爱时间。

其中戒掉手活，改成物理锻炼是最为理想的调整方式，坚持10-15天既可以感受到龟头敏感降低，射精时间有效提升，而且在家随时可以操作，简单高效哦，非常适合有过频繁手淫习惯的兄弟们！