本次辟谷群属公益共修，全程免费专业指导和跟踪。此次共修为学员提供辟谷所需的纯天然古方产品。
禅修禅学禅宗禅语网络微辟谷，属于关注身心健康、热爱传统养生文化共同发起的，自发自愿参与的活动，参与者线下各自独立辟谷，线上群分享辟谷体验交流，辟谷结束，分享群即取消；辟谷前请关注注意事项，自愿参与。启动身体自我修复系统、体验身体精微感受。- 不用请假，可以继续工作、学习、生活，只要每天固定时间关注微信群即可；
- 专业跟踪指导，有什么情况可向指导老师咨询，及时调整，打消顾虑；
- 成本低，除了推荐的、利于身体健康和辟谷效果的天然手作无添加的古方产品外，没有任何费用；
- 群内一起参加共修的同修，产品无形的共修力量，支撑大家坚持到底；
大部分道家辟谷采用的例如黄精、芝麻丸、含枣等，都是为了补充气血。总结辟谷经验，可以饮用红糖水、淡盐水、温性茶来进行补充，注意保暖，不让身体为了御寒消耗气血。辟谷期间可以不断地喝些温开水，每天保证在2000毫升以上。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。九烤竹盐（排毒解毒便秘胃热）：每日含服或泡冷开水（10粒），标配一罐。九蒸九晒芝麻丸（补肾气强力气）：每日早晚各一，第四或者第八天服用，标配一瓶。古方炙栆（胃寒补血）：每日6粒，每次三粒，泡水，标配一瓶。九蒸九晒野生黄精（养脾宜气补肾）：每日5片煮水两碗（煮沸十分钟）。标配清单：芝麻丸80元+竹盐60元+炙栆50元+黄精70元+ 红糖60元=320元禅修禅学禅宗禅语微信辟谷群/不脱产（继续工作和学习）辟谷术是佛家和道家一种养生和修行的方法，佛家以辟谷净化身体提升心性，道家以辟谷达到长生不老，青春永驻。当代科学家实验证实了辟谷可以重启人体的免疫系统，具有延年益寿和增强健康的作用。辟谷可以清除身体毒素，全面启动身体自我疗愈的机制，可以消除体内病灶，治疗多种疾病。1、清理肠道，排出宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便，严重影响血液的纯度，影向美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。
2、净化血液，清理血管
辟谷把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象。
辟谷期间因为基本不进食，体内脂肪消耗很快，体重迅速减轻。多余的脂肪被清除后，人体的消耗和负担减轻，马上感觉到身心轻盈和年轻。辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷5天可以减轻体重十斤左右，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会因其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。瘦者因辟谷后脾胃功能改善，吸收能力增强，复食后，肌肉会更结实丰满。辟谷可以重启人体的免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力，分解身体内的有害组织，去除潜伏的病灶。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了，辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有奇效。6.在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一
患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。患有严重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。九蒸九晒黄精：黄精味甘，性平，无毒。其主要功效是补中益气，益脾润肺，祛除风湿。将黄精九蒸九晒后食用比较好。黄精在道家来说是一种帮助修炼的“仙药”，吃了能容颜永驻、肌肉丰厚、延年益寿，并成为道家很推崇的男性养精良药，而且能补中益气、润心肺、强筋骨。九蒸九晒芝麻丸：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，因为黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。古方红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。九烤竹盐：针对胃热，即是胃火，多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。竹盐属水性，水能克火，而我们体内的毒素、炎症就是火，所以，竹盐能解万毒。炙枣：针对胃寒（胃寒部分症状呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧，需要进行暖胃的治疗，这样才能祛除胃寒；胃寒呕吐，因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐， 常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感），炙枣是一味民间药材治疗治疗胃病、胃溃疡，保肝补脾去便秘，调经益血，驻颜祛斑，调节失眠。 ，加入禅修禅学禅宗禅语自由微辟谷群！给自己一个调理身心的机会！辟谷时间：4月10日开始至4月16日结束，共计七天。辟谷形式：禅修禅学禅宗禅语微信辟谷群/不脱产（继续工作和学习）报名：佛家经典禅语心灵禅语微信 禅学入门禅宗公案禅宗思想
身体本具足，通过断食开启了身体清净修复过程，以达到养生和心灵体验过程。人生第一欲望为生存，生存方式第一为食欲，如果能与身体沟通的方式辟谷，安排好食欲，我们未来人生路会更美好。辟谷，辟就是休息的意思，谷是五谷杂粮的意思，辟谷就是让我们吃五谷的状况休息一段时间，让自己身体的各项机能有一个短暂的休息。我们每天会吃东西，但是没有任何一个人会一直在连续不停地吃，而在每餐之间，总是会有一段休息时间，那么这个时间就可以理解为辟谷。也就是说，人有两种状态，一种是吃饭，一种就是辟谷。而这个辟谷的时间可以几小时、十几小时、几天、十几天甚至更长。- 共修的力量不可思议！大家一起鼓励、支持，将7天辟谷进行到底！减少大家懈怠、不坚定、犹豫、偷懒等习性。
- 提供辟谷营养餐包，辟谷不是单纯的不吃饭只喝白开水，减少盲目、不科学的辟谷所造成的身体损伤。
- 每日汇报当日辟谷体验和感受，由群内老师进行分析和建议，及时调整 心态和方法，打消顾虑。
许多动物生病了，就本能地不吃不喝，找一个安静处来对自己的身体进行疗愈；不少动物在冬季选择冬眠，其实也是辟谷的一种。多少年来，我们忽视了这种生命的本性，我们身体蕴涵着无尽的潜能被自己制造出来的东西迷惑、压抑，丧失宝贵的自然天性。通过前三天消化存在体内的垃圾，并通过内丹术吸收大自然的清气，以此为营养，让阳气能充满身体，滋养五脏，修复五脏的健康机能。最后达到身心健康。
九蒸九晒芝麻丸（补肾气强力气）实在撑不住者），每日早晚各一，第四天开始服用古方炙栆（胃虚弱者，补血），每日6粒，每次三粒，泡水，或煮水，；九蒸九晒野生黄精（养脾宜气补肾），每日5片煮水两碗（煮沸十分钟）；
辟谷期间会传授九转内丹术帮助调理气血。每日至少两次练习。辟谷头三天的三餐时间可以练习“服气法”，减少胃部摩擦造成不适。
“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸，即使你是在睡觉当中，还是处在一种用功修行的状态里面。舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。
九转内丹术为道家养生方法，为台湾慈济创始人之一，中华医疗服务协会创始人陈龄珠师承。该功法简单易学，对于调和气血帮助很大，功效神奇，勤修炼者可延缓衰老，延年益寿，亦可治病救人。修炼者传播需表明师承出处，并不得以此收取利益。头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。方法是张口但不吸气，然后自然地一合，“咕咚”一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。若能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。
- 每日在群内做总结，总结包括：身体反应，心里感受，皮肤、舌苔、病灶反应、大小两便、睡眠等。
- 辟谷期间可以不断地喝些温开水，每天保证在2000毫升以上。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。
新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 心情平和；有人下蹲站立或坐起时会有晕眩感，动作宜轻缓；初次辟谷者，不可追求辟谷的长度， 深度，一般建议时间不要过长， 7天即可。开斋前宜吃些香蕉，蜂蜜水润肠，保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。新人辟谷第三四天， 往往会出现心慌，乏力， 腰酸腿疼等症状， 正常。随着辟谷深入，自然会好转。佛家经典禅语心灵禅语 微信：禅学入门禅宗公案禅宗思想
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文章标题：禅修禅学公益辟谷班4月10日开始---给自己一个净化身心的机会发布于2021-06-25 14:22:17
