人在快乐的时候，一般不容易学到很深的道理。如果感受一次痛苦，有智慧的人就会思考很多，学到很多。痛苦是一种经验，也是一种教育，依靠它，可以让自己内心强大，还能生起一种同理心，理解别人的情绪和感受，对别人的痛苦萌发悲心。----索达吉堪布动画短片《同理心的力量》取自Brené Brown关于 「Empathy」演讲。片中设计了3个语言并不相通的角色：狐狸、熊、山羊。短片中的熊代表了“同理心”，山羊代表了“同情心”，而那只落入井底的狐狸则是需要帮助的当事者，它可能是生活中我们一个人，或每一个脆弱、需要理解和倾听的时刻。据说，当人们珍视同理心与宽恕的价值、愿意了解他人的观点，并且对所拥有的事物知足时，就是光明时代。当这些价值受到系统性破坏时，你就可以说，世界末日已经开始渐露端倪。当我们将无害的乞丐视作害虫，并且艳羡那些惯于破坏地球的亿万富翁时，我们就是在邀请世界末日的到来。设身处地为他人着想，非常重要，特别是我们这个时代。---宗萨仁波切“同理心拉近人们之间的距离；误用同情则使人们疏远”，布朗博士如此指出。在片中滥用同情心，高高再上的麋鹿向下瞟了一眼狐狸身处的黑洞，他试着用魔术棒为狐狸头顶的乌云勾勒出银边，希望他看到乌云背后的幸福线，并安慰着说”现在还不赖，情况也许会更糟呢”。布朗博士解释：这种对于别人遭遇说教式的立场在情感上使人们疏远，没法建立人际联系来帮助当事人恢复。“我总觉得同理心应该以如下方式对待当事人的困境”，布朗描绘：“当人们身处困境时，他们会努力地向上喊，‘有人吗，我像是被卡住了，四周很黑，我不知道该怎么做，”具有同理心的人们看到后，主动爬下来，告诉当事人“我知道在这里是什么样的感觉，你并不孤单”。在动画短篇中，憨厚的大熊向下爬到洞中，与狐狸作伴。他并没有说些不痛不痒，转移话题的鸡汤建议；实际上，他什么也没说，抱了抱狐狸，让她感受到他理解她的处境。2.想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。3.别人眼中的自己，才是真正存在的自己。学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。4.只能修正自己，不能修正别人。想成功地与人相处，让别人尊重自己的想法，惟有先改变自己。
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文章标题：你的感觉，我懂动画短片《同理心的力量》发布于2021-06-25 15:19:35
