来自印度的国际顶级阿育韦达专家迪帕克·杜德曼博士携手CCTV中央电视台新科动漫频道推出养生题材栏目《禅医》，用动画的形式幽默风趣地解答有关健康的奥秘。什么是健康？健康就是身心的完美和谐状态。每当身心不和谐，即会出现患病或不适。人的情绪左右着行为思想，无论是好的情绪还是坏的情绪，如果没有给它一个表现的机会，情绪就会转变成损害健康的诱因。对于情绪的失衡我们该纠正它？我们怎么知道自己是健康的？为什么健康问题好像没完没了，总有新的健康问题？
Dr. Deepak Dudhmande是来自印度从事身心灵生命整体健康、心理咨询、阿育韦达医学有着长达26年临床实践经验的著名专家，阿育韦达与中医结合的先驱人物。他也是极富革新精神的药物研发能手，在糖尿病、癌症、高血压、男女不孕不育等疾病治疗领域皆有独创性的产品研发及重大突破。他研究古印度阿育韦达及瑜伽哲学，以探寻身心和谐、自然健康之道。
《发烧》
建议在Wifi环境下观看，视频全长5分钟。
【果果】
医生早上好
【迪帕克】
果果你好啊
【果果】
今天忽然起风，街上的行人都一下子少了好多
【迪帕克】
呵呵 ，是吗，可是你要知道，每逢像这样温度骤降的日子里，有一个地方 却一下子人很多
【果果】
有这样的地方吗
【迪帕克】
有啊
【果果】
我知道了，是火锅店
【迪帕克】
唉 ，又是你和小武的火锅，不对，不对
【果果】
那我不知道了
【迪帕克】
干脆， 我带你去看看吧，其实这地方就在我们楼下
【果果】
哇 ，果然人满为患啊，为什么这么多人输液
【迪帕克】
感冒 ，发烧，当然医生必须决定什么是治疗所必须的
【果果】
这比吃药要见效快吧
【迪帕克】
是的，但是这对于常见季节性发烧感冒并不是必须的，因为发烧其实并不像我们想象的那么可怕
【果果】
噢 那么发烧是怎么一回事呢
【迪帕克】
发烧是我们的身体在遭受攻击情况下的防御反应，成年人正常的体温应该是摄氏36度9，发烧时体温高于这个温度，身体感觉热，伴有疲惫感
我们的身体暴露在各种病原体中，例如细菌， 病毒，寄生虫，它们可通过皮肤所吃的食物， 水， 呼吸的空气等进入体内，季节交替时， 这些病原体更多更活跃，身体知道这些病原体在热度中不能存活，你看， 这是大脑边缘系统的一部分，称为温度调节中心，当出现病原体时这部分变得活跃，升高体温称为发烧，这时全身的系统稍减缓，给免疫系统提供更多能量以摧毁病原体，所以， 发烧实际上是为了保护身体免于感染
【果果】
也就是说 发烧对身体是有好处的哦
【迪帕克】
我们不能说它是好还是坏，它只是保护我们安全的保护性反应，但是， 如果发烧持续一两天或温度太高，就意味着感染强于身体抵御，那时我们需要服药及咨询医生，要小心不要让发烧太严重或持续时间太长
【果果】
我明白了， 那么，还有其他什么方法来控制发烧呢
【迪帕克】
其实我们有很多好的方法来控制发烧
【果果】
现在是迪帕克医生秘方时间
【迪帕克】
多吃石榴水果或石榴汁，喝一碗鸡汤或一杯热巧克力，对发烧有好处， 也给身体力量以抵抗感染，在额头上敷冷布能减轻发烧，完全休息两天 使身体保护自己减轻发烧，吃苦瓜肯定能减轻发烧，在茶里加入新鲜的香菜叶或香菜籽，尽可能趁热多喝几杯，姜茶对降低发烧非常有用
谨记，如果发烧伴有发抖或发冷，在热房间或床上还发抖的话，需要咨询医生 同时继续服用上述处方，哎， 果果， 你到哪儿去啦，果果， 你们这是要干什么呀
【果果】
我们用香菜和姜来熬汤啊，在这里 ，先让大家试试我们的方法，尽量不要输液哦
《食欲不振》
建议在Wifi环境下观看，视频全长5分钟。
【迪帕克】
果果，你身体的灵活性越来越好了，但为什么要用桔子代替球
【果果】
我是看到客厅里放着一盘桔子，一时高兴就耍了起来，没想到猴子的胃口这么好
【迪帕克】
让它食欲不振好像很难吧
【果果】
我们人类为什么会经常食欲不振呢
【迪帕克】
大概是我们人类的活动没有猴子这么多，或者我们的生活比动物更复杂 面对更多的困扰吧，总之，很多原因都会导致食欲不振
【果果】
都有哪些原因呢
【迪帕克】
当身体以极少能量工作时，特别是当我们面临强烈情绪， 比如失败的恐惧时，即缺乏饥饿感强烈情绪造成肝功能不良，这会使得肾脏和大脑功能减慢导致食物需求减少，学生在考试期间 ，母亲在孩子考试期间，经理在评估会前，也面临此问题，舞台艺术家更面临这个问题，因为每场表演对于他们就像考试，此时他们的心里多多少少会有失败的恐惧
【果果】
啊 ，我可不要这样，要是将来我连续三天考试 就三天吃不下饭，那不把我饿死了
【迪帕克】
喂， 喂， 果果， 没有那么严重吧，我们并不是束手无策啊，按照惯例 下面该讲什么了
【果果】
啊， 我知道，现在是，迪帕克医生秘方时间
【迪帕克】
这种情况下， 多喝果汁，可以帮助身体管理它的能量源，早上首件事吃一个西红柿，将它切成两三片，上面撒以黄糖或棕糖，它将快速恢复正常饥饿感，同时，它也很好吃啊，午餐晚餐时吃2撮黑胡椒加黄糖，将唤醒正常饥饿感，每天早上及睡觉前做深呼吸练习，帮助心化解失败恐惧
【果果】
呼吸，这么简单的动作也会对身体有帮助
【迪帕克】
当然了，无论是在印度还是中国，呼吸吐纳一直是传统的养生方法，但它们并不是简单的呼吸，而是有特定的方法
【果果】
那么，请教我一种最简单的吧
【迪帕克】
好啊， 跟我一起做，坐在椅上或躺在床上，背部挺直， 放松身体，闭眼
只通过鼻子彻底地慢慢地呼吸，重复吸入呼出的循环， 至少七次，此深呼吸练习将使你的心看见，对失败的恐惧本身就是虚无的，这样就会化解掉强烈情绪，之后你将获得饥饿感
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文章标题：迪帕克博士携手CCTV共推出《禅医》动画系列：《发烧》《食欲不振》发布于2021-06-25 17:33:59
