来自印度的国际顶级阿育韦达专家迪帕克·杜德曼博士携手CCTV中央电视台新科动漫频道推出养生题材栏目《禅医》，用动画的形式幽默风趣地解答有关健康的奥秘。什么是健康？健康就是身心的完美和谐状态。每当身心不和谐，即会出现患病或不适。人的情绪左右着行为思想，无论是好的情绪还是坏的情绪，如果没有给它一个表现的机会，情绪就会转变成损害健康的诱因。对于情绪的失衡我们该纠正它？我们怎么知道自己是健康的？为什么健康问题好像没完没了，总有新的健康问题？
Dr. Deepak Dudhmande是来自印度从事身心灵生命整体健康、心理咨询、阿育韦达医学有着长达26年临床实践经验的著名专家，阿育韦达与中医结合的先驱人物。他也是极富革新精神的药物研发能手，在糖尿病、癌症、高血压、男女不孕不育等疾病治疗领域皆有独创性的产品研发及重大突破。他研究古印度阿育韦达及瑜伽哲学，以探寻身心和谐、自然健康之道。
《糖尿病》
建议在Wifi环境下观看，视频全长5分钟。
【果果】
哈哈，这次你起到了关键作用，维持了平衡
【迪帕克】
果果你看，我们三个构成的一个系统中，平衡是不是很重要呢
【果果】
是啊
【迪帕克】
世界上任何一种系统包括我们的身体，平衡同样是最关键的因素
【果果】
嗯 比如
【迪帕克】
比如，身体中糖的数量和胰岛素的数量，当它们失去平衡状态时就是所谓的糖尿病了
【果果】
哦，我知道我知道，我爷爷就有糖尿病，他每天都需要注射胰岛素，所谓糖尿病 到底是怎么一回事呢
【迪帕克】
简单地说， 糖尿病就是血液中含有过多的糖分，糖分它实际上是我们身体的主要能量来源，由血液输送到全身细胞，胰岛素像细胞的一把钥匙，能打开细胞使糖分进入细胞，从而将糖分转化为能量，细胞的胰岛素抵抗导致锁眼被某些东西堵塞，由于胰岛素不能为糖分打开门，使血液里的胰岛素及糖分增加而细胞却缺乏能量，这被称为2型糖尿病 将损坏神经和血管，导致譬如心脏病， 肾脏疾病 ，失明，神经疾病，牙龈发炎等并发症
【果果】
真可怕 ，那么胰岛素是从哪里来的呢
【迪帕克】
在上腹部有一个叫做胰腺的器官，胰岛素就是由它分泌的，三十岁以后 身体细胞产生胰岛素抵抗的机会更大，由于不良的生活方式 导致血液里糖分增加，强迫胰腺分泌更多胰岛素，就像我们刚才说的维持一种平衡，但是在分泌更多胰岛素几年后，如果我们不关照这种情况，胰腺耗竭慢慢降低胰岛素分泌
【果果】
这是一个挺复杂的过程哦
【迪帕克】
慢性病总是通过长时间不良习惯的积累造成的，比如肥 或体内脂肪过多，长时间坐姿而无身体运动，不规律饮食习惯 不规律睡眠习惯，家庭糖尿病史等等，不安全感及无安全意识也是使身体患糖尿病的主要原因之一
【果果】
那么那么，怎么解决这些问题呢
【迪帕克】
糖尿病的最好方案是预防 遵循健康生活方式，经常运动良好的饮食习惯良好的作息习惯，有家庭史的人要避免吃太多糖，对于2型糖尿病我们可以提供一些方法
【果果】
现在是迪帕克医生秘方时间
【迪帕克】
秘方1：在服药的同时在食物中使用姜黄，在茶 ，咖啡或汤里加入肉桂粉，姜黄， 肉桂， 具有抗糖尿病性能，多吃苦瓜它含有植物胰岛素
秘方2
早上喝足量的水，每天散步30分钟，避免糖及甜食
秘方3
最后还是提供我们的老方法 冥想及花香，能帮助你排出糖尿病的悲伤感，所有这些方法帮助身体打开细胞的锁眼，因此，胰岛素能为糖分打开细胞并控制2型糖尿病
【果果】
噢 这么多方法 我赶紧回去告诉我爷爷
【迪帕克】
这平衡打破得也太突然了
《高血压》
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【迪帕克】
果果，你在干什么
【果果】
迪帕克医生你好，我在研究这个小东西
【迪帕克】
呵呵，你把血压计当玩具了
【果果】
医生你看看，我的血压正常吗
【迪帕克】
嗯 对于一个小男孩来说 再正常不过了
【果果】
血压是不是一个很重要的健康指标啊，我们总听到高血压这个词
【迪帕克】
【果果】
缩小，小到钻到血管里
【果果】
哇，我们真的进来了，这是血管吗
【迪帕克】
是啊 ，你看， 心脏泵血通过血管，供给全身，提供所吃食物的营养，呼吸空气的氧气，产生能量及起保护作用的免疫细胞，而流淌的血液对血管壁产生的压力被称为血压
【果果】
哦，高血压就是这个压力很高对不对
【迪帕克】
其实，压力稍高或稍低，是身体的保护性反应，例如当我们担心什么事情，或激烈地思考某些事，以及受到惊吓或愤怒时，大脑非常活跃，需要更多食物及能量来努力快速地工作，因此，心脏泵动速度稍快，血管稍微收缩，以增加对大脑的血液供给，由于血液必须从下往上流动，从而导致暂时性高血压，健康人将很快恢复正常，但如果血压居高不下，不恢复正常，这才是我们称之为「高血压」的健康问题
【果果】
那么，什么是最关键的因素呢
【迪帕克】
血液的粘稠度和血管的粗细是关键，如果血粘度变稠或血管变窄，会导致血流对血管壁的压力增加被称为高血压
【果果】
血液还会变稠啊
【迪帕克】
会的，当我们吃太多油炸油腻食物，或食物含更多脂肪，运动不足以利用脂肪，脂肪作为胆固醇保留在血液里 将增加血粘度，如果患有糖尿病血液中的糖分多，以及纤维或粗粮吃得不够，这些都可能增加血粘度，另外，盐摄入过多，打破水分的平衡，增加血液的容量 ，也会引起高血压
【果果】
无非是我们常说的 不良生活习惯造成的
【迪帕克】
是啊，血液中的胆固醇粘在血管内壁，同时粘住血液里的其它东西 如尿酸或钙，导致血液流动的空间变窄 增加血压
【果果】
那么 高血压对人体到底有什么危害呢
【迪帕克】
可能导致心脏病发作或肾功能衰竭，干扰身体的营养及能量供应 导致免疫力变弱
【果果】
怎么样控制血压
【迪帕克】
休息及睡眠要足够 至少6至8个小时，避免吃高脂肪 油腻的 油炸的及快餐食品，散步或骑车类运动非常好，食物中别放太多盐
【果果】
现在是迪帕克医生秘方时间
【迪帕克】
将一小瓣大蒜切成两三片，每天早餐前用水送服，呼吸将不会有味，有助于减少血液中的胆固醇，少许肉桂粉掺合蜂蜜或任何食物
将降低胆固醇及血液中的一些毒素，高血压在刚开始时是一个非常简单的问题，千万别忽视它
【果果】
怎么回事？哈哈哈， 原来是你在搞鬼
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文章标题：迪帕克博士携手CCTV共推出《禅医》动画系列：《糖尿病》《高血压》发布于2021-06-25 17:35:14
