人的痛苦程度与他的心量大小成正关系

人的痛苦程度与他的心量大小成正关系。心量小的人，总是在意个人的得失，别人的看法，甚至别人的一个眼神，都会搅得他难以入眠。人生是一场修行，修行就是要修得自己一颗宽爱善容的心，时常清理自己的心房，将贪欲、嗔恨、急躁清出去，留下空间将慈爱、善良、宽容、喜舍装进来。

过得好时要助人为乐；过得一般时要知足常乐；处于逆境时要学会自得其乐。不要拿别人的错误来惩罚自己，因为不值得；不要拿自己的错误去惩罚别人，因为当你伤害别人时，自己也会再受到伤害；不要拿自己的错误来惩罚自己，谁能无过，犯了错误不要紧，只要找出原因，吸取教训，改了就好！

修行就是修正自己的行为，目的是要达到觉悟的最高境界——彻悟。修行有三个方面：行为的规范，言语的禁忌和意识品行的提高。实际上，当我们知道了尘网中孽力占很大成分，而孽障又是来自于“身口意”，那么就很容易理解这三点的目的都是为了避免造孽。行为的规范杜绝身体造的孽障，言语的禁忌使自己不造口业，意识品行的提升又是为了防范意念上的坏念头，从而少造意业。

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