感恩的练习，最多也只是两个字「谢谢！」

全部的生命，

不可能不丰盛。

找到生命的丰盛，

是每个人都可以做到的。

从我个人的角度，这种练习，比前面所谈的各种心想事成的练习都更重要。感恩心，是人生的基础。你有了感恩心的基础，才可以挣得生命的丰盛。

感恩的练习，最多也只是两个字「谢谢！」----从早到晚，不断在心中重复「谢谢！」当然，你也可以说出来。你早上醒来还躺在床上，没有起身。这时候，对你想到的、看到、体会到的一切都可以「谢谢！」

对你所要感谢的一切，你可以观想起来，而且越具体越好。比如，你要感谢身体，也就观想身体的每隔一个角落，从头到脚一一观想出来，对每个观想到的部位都说----「谢谢！」

你感谢的范围，自然会慢慢扩大到身边的人。你可以在心中观想家人、工作遇到的人，今天可能见到或见不到的人，就连你根本不认识的人，你都可以观想出来，而可以对他做出感恩的功课---「谢谢！」

你感恩的对象，还可以从人延伸到东西和事情。你心里可能想起一件事，无论是好事还是坏事，都可以做感恩的功课----「谢谢！」

你不光会感谢周边的人为你带来的帮助和贡献，对于种种条件的组合，也都可以在心中----「谢谢！」

你不光是感谢眼前的事，甚至对你这一生想完成的一切，都可以感恩----「谢谢！」你心里明白，一切都是最妥当的安排。无论有什么结果，你最多只有感恩，只有感谢，感谢一切都是刚刚好。

你一天下来，都可以折磨不断地感恩。到一天要结束了，你已经躺在床上准备睡觉。这时，你可以再重复起床时的感恩功课。这一次，专注在今天见过的人、处理过的事，对每个人，每件事都同样感恩----「谢谢！」

每天这么做，一开始可能还带着一点费力，不知不觉，竟然变成不费力。不费力的感恩，自然变成你的特质。

不知不觉，你整个人都活出感恩、正向、丰盛。

谢谢！

一切，谢谢！

宇宙，谢谢！

自己，谢谢！