《阿含经》中讲述了“四念处”的修行法门，就是从身、受、心、法着手，如实而又绵密地觉察自己的身心。在这种了了分明的觉察中，很多烦恼消失无踪了。
...拿最具伤害性的负面情感--愤怒来说，愤怒也有从酝酿到爆发的一个过程，就像着火，开始只是几颗小火星，后来发展成火苗，风一吹，才越烧越猛，成了一场大火...可是，如果留心观察的话，火星或火苗刚起就上前把它扑灭，大火就烧不起来了。
...其他情绪也是这样，不要被它们推着到处乱跑，转过身来正视它们：看它们从何而来，往哪里去！

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标签： 参画头处理情绪妙方

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文章标题：【参画头】处理情绪的“妙方”发布于2023-06-27 09:57:27

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