?愁死了，医生叮嘱我，结石最好不要喝茶

对于爱喝茶的人而言，任何一种不让喝茶的谆谆教诲都是耳旁的毒药。

毕竟，一日无茶犹如三日无食，三日无茶，犹如一年无食。

若说，这结石不让喝茶，就像是口渴不让喝水，心痒难耐。

为什么有结石不能喝茶。

结石是因为尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为了肾结石。在多种矿物质中，最常见的是草酸钙，且有研究表明约有 75% 的结石是由它导致的。

草酸本身就是人体正常的代谢物之一，叫做内源性草酸；而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。

这些外源性草酸，如果无法与其他物质结合转变，直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。

摄入草酸钙就会结石。

事实上，我们在日常生活中摄入到或多或少的草酸。为什么大家都在摄入草酸，有的人就结石了呢？

根据医学上的实验证明，正常情况下草酸会随尿液排出，但在其他一些不明因素（目前较为认可的说法是低钙，高糖，缺乏运动，饮水少）影响下会形成草酸钙型结石。

喝茶会不会导致结石。

茶叶中含有草酸，但是喝茶并不会导致结石。

比如酷爱“奶茶”的英国人，肾结石发病率只有2-3%，远远低于普遍9~10%的发病率。

有一份大型研究(研究对象45289人，追踪6年)报告指出，每天喝一杯240毫升的绿茶，可以降低22%得肾结石的几率;而日本学者在动物实验中也发现，可能是因为与抗氧化有关适量喝绿茶有助于降低罹患肾结石的风险。

除此之外，也有多项研究及报告不仅不认可大量摄入草酸与肾结石有关联，反而有些研究指出红茶对女性可能含有减低肾结石风险的作用。

特别是淡茶，本身草酸含量就低，而且作为补水的来源，还有一定利尿作用，有利避免尿液浓缩。

所以，适量喝茶不会造成肾结石。更何况，还有非常关键的体质异常问题才会发生，只要体质正常，适量喝茶绝对是有益健康，也不应该跟罹患肾结石画上等号的。

为什么医生不让喝茶。

因为患者本身是不能正常排出草酸，医生自然就要建议减少草酸的摄入量了。

这只是一个正常的医嘱，并不是代表喝茶就会结石。并且，因茶汤中多种有机成分的相互影响、相互制约、相互协调的结果，茶汤中少量的草酸活性很低。

再者，茶汤中的咖啡碱具有强大的利尿作用，其舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿的排泄，这样又降低了结石形成的可能性。

只要你合理饮茶，就不会结石。

既然饮茶同时存在引起结石的有利和不利因素，在一定条件下，使有利于结石形成的因素得以加强的可能性也是存在的。再说，饮茶与结石之间的关系，还需要更多的试验积累资料，以更全面系统的分析才能作最后定论。

所以，对那些已患有结石症的茶友，专家还是要给出三条建议：