脸上长疮、长痘，湿热体质冬瓜荷叶茶安排--宠物世界

为什么秋天容易产生“湿热”。

夏天因为冷饮、空调等不良的生活习惯，很容易产生湿气。到了秋天湿气还在体内，秋燥又来袭。湿热与燥热交加，如何平衡身体状态。

首先要排浊。

排出“浊水”，让身体内的水得到净化、滋养，这样人体才有空间接受滋养。

浊水即水湿，人体不能流动的水液，聚集起来就形成了浊水—水湿。类似于，背阴地方的小水坑，久不见阳光，蒸发不掉慢慢的就成为了浊水。肺、脾、肾三脏对水液代谢起重要的作用，阳气的充足，脏腑功能的健全是水液代谢正常进行的基础。

经过一个夏天，还有一些湿热赖在人体内，这就是一种“浊水”。

下巴经常长痘，尿频且小便发黄，女性白带多且有异味，痰多发黄，有各种炎症（膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎等）以上有一个，说明体内有“浊水”需要注意祛湿热。

这里我们就需要借助荷叶和冬瓜皮。

荷叶苦而平，归肝经、脾经、胃经，比如荷叶经常用于清热解暑、升发清阳、凉血止血，用于暑热导致的烦躁、口渴，暑湿导致的泄泻、脾虚泄泻，或者出血证，有凉血止血的功效，吐血、衄血、鼻子出血、便血、崩漏都可以用荷叶。

首先，荷叶中所含有的生物碱具有减肥、降脂的功效，可以清除人体内血管的血脂，并且阻止人体对脂肪的吸收。

其次，荷叶具有利尿、排毒的功效，用来治疗下肢水肿有着良好的作用。

最后荷叶中所含有的黄酮类物质具有很好的抗氧化功能。

冬瓜皮这个药甘、凉，冬瓜皮利水消肿，治疗水肿、腹泻以及臃肿的病症，比如冬瓜皮用于外伤导致的肿，以及有解风热、消浮肿的作用。

炒冬瓜皮可以起到辅助减肥、预防便秘、补充水分、利尿消肿的作用。在日常生活中要注意可适量摄入。

1、辅助减肥：冬瓜皮中富含丙醇二酸，可以抑制糖分转化成脂肪，促进多余的脂肪消耗。冬瓜本身的热量非常低，食用后不会给身体增加过高热量，所以冬瓜对于减肥人士来说是一种比较好的食物；

2、预防便秘：冬瓜皮含有粗纤维，适量摄入能刺激肠道蠕动，预防便秘。适合大便干燥的人群食用；

3、补充水分：冬瓜皮中的含水量比较多，容易被人体消化和吸收，食用以后可以补充水分，是夏季比较理想的食材；

4、利尿消肿：冬瓜皮含钾高、钠低，有助于人体排出多余的钠和水，具有一定的利尿作用。

用冬瓜皮加荷叶泡茶来喝。冬瓜皮，能帮助人体排出浊水，清热解毒，防止湿气在人体内继续潜伏到冬天。

干冬瓜皮12克，干荷6g，保温杯闷泡饮用。祛湿热、降脂减肥，消除身体浮肿。

荷叶也是非常好用的药食材料，能祛湿、瘦身、减脂、健脾胃，还能升发清阳，去除水湿。

身体的湿热祛除后，皮肤也会变好，不容易长包、长疮、长痘了。

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