立秋后再睡凉席，容易肌肉酸痛、拉肚子--宠物世界

春夏养阳，秋冬养阴。

立秋一过，季节轮转，我们的生活习惯也要跟着改变了。

立秋之后，凉席就可以收起来了。

立秋后，阳气慢慢减弱，如果再睡凉席，容易侵染寒气，可能导致局部的肌肉酸痛，引发肠胃疾病。

凉席，做为一种纳凉工具，备受大家喜爱。每到夏天，几乎家家户户都要备一个凉席，别管是竹编的，还是麻将的，亦或是草织的，作为消暑的必备工具不可或缺。

尤其在上蒸下煮的三伏天，很多人都把它当作睡觉伴侣，如果没有凉席简直难以入眠。

既然如此，当立秋立在三伏天内的时候，我们又该怎么办？

一年四个“立”的节气中，立秋是最特殊的一个。立秋，代表着秋天的开始，但并不意味着夏天的戛然而止，酷热也在延续。

“秋后一伏”，讲的就是立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。这是夏天的一个“尾巴”，亦谓之“长夏”，它要一直持续到三伏天之后的一段时间才会结束。

立秋一候·凉风至

西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

——《月令·七十二候集解》

俗话说“凉风有信”。

这里的凉风并不意味着人能通过体感觉察到凉意。而是一个相对的转折点的概念。从立秋开始，温极而变，凉风西来。天地间的风开始向凉风转变，伴随着雨水，所谓“一阵秋雨一阵凉”，是一个逐渐转凉的过程。

古人也常感叹“一宿秋风未觉凉”，但是智慧的人常常懂得见微知著，一叶知秋。

春夏天地的气机是往上升的，而从秋天开始，气机开始肃降。肃降之势就是一股压力。从夏日的绚烂蕃秀，到秋天的从容平静，从绽放，到收藏。就好似人生，从年少气盛，开始向成熟稳重转变。

所以从立秋开始，我们进入到了阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时间节点。

无论体感如何，天地的气机已开始趋向收敛，人也要顺应天地四时的变化。

立秋后，阳气慢慢减弱，如果再睡凉席，容易侵染寒气，可能导致局部的肌肉酸痛，引发肠胃疾病。

晚上睡觉的时候，凉席和皮肤接触，会感到身下很凉，短期内不明显，时间长了之后，就可能造成关节受寒出现功能下降，免疫能力下降等。这种身体不舒服，或者寒气进入体内，很可能成为一种隐患，当年纪大的时候就会慢慢展现，这也就是所谓的“生活从来不会欺骗你”。

因此，立秋之后就不要睡凉席了。

PS:一场秋雨一场寒，秋雨过后，夜里的温度比白天凉快了很多，如果你还会在半夜感觉燥热而醒来，就要注意滋养心阴。

心阴不足，容易引起心烦、失眠、燥热、上虚火，甚至心悸不安，引发心脏病。

夏季的家庭版梅子汤还可以拿出来煮上几次。

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——记得酸梅汤一定是下午喝。

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立秋后再睡凉席，容易肌肉酸痛、拉肚子