春天养肝，就要这么干！（适用所有人）--宠物世界

在中国，有超过一亿的人有肝病。其中五分之一可能转化为肝硬化或肝癌。

演艺圈人士，这些年因肝癌离世的人可以列一个长名单：

68岁的港星吴孟达、32岁的安钧璨、42岁的傅彪、43岁的赵英俊、45岁的林正英、57岁的罗文（香港歌坛前辈巨星）、54岁的臧天朔，等等……都死于肝癌。

现在的年轻人，肝有问题的，越来越多，而且许多人不自知。

要预防肝病，第一步就是不要伤肝。

气为百病之源。

黄帝内经说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴，伤的是肝血。春天重点在养肝，更不应该生气。

生气首当其冲损害的是肝，肝不好肾也不会好，因为肝肾同源；肝气不舒又会导致脾胃受到牵连，因为肝木克脾土；生气肝火旺又会导致心火旺，把心也拖下水了，然后肝火心火一起来欺负肺，这叫木火刑金。你看，生一次气把五脏六腑都伤了。

春暖花开的时候，多出去走走舒展心情也提升下阳气。

黄帝内经说：“肝喜欢条达，不喜欢抑郁。”

肝又被称为“刚脏”，主要是因为性子就像一个豪爽的将军，直来直去，不喜欢兜圈子，如果让他藏着掖着，会憋出病来。所以，我们要顺着肝的性子，舒肝。你让肝舒服了，它就给你干活了。如果老是抑郁，肝气生发不起来，阳气也生发不起来，就像枯萎的花朵一样。

特别是女子，以血以肝为先天，养肝对女人来说是一辈子的大事，如果肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀就会导致乳腺增生啊子宫肌瘤啊等妇科疾病，严重者会得乳腺癌、宫颈癌。

肝开窍于目，眼睛的好坏是肝的直观反馈。

中医说：“久视伤血”，这个血就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。

工作不忙的时候，大家最好可以放下手机让眼睛休息一下，眼睛累的时候赶紧闭上，闭目养神，转动一下眼球，不用滴什么明目液，眼睛的问题根源在肝肾，不在眼睛，别老揪着眼睛不放。眼睛只不过是替肝受过而已。

这是最严重的一件事！！！

春天生发的不仅是阳气，也有潜伏在我们身体里面的一些宿疾，以及最不安分的最喜欢到外面的世界去看看的虚火。此时你要是熬夜，虚火马上就会冒出来，你的下巴会长几个痘痘，你的嗓子会干痒，会咳嗽，会口腔溃疡…… 熬夜最伤肝。为什么？因为我们的黄金睡眠也就是四个小时，就是晚上十一点到凌晨三点，这四个小时都是肝胆在休息在工作啊。而很多人熬夜恰恰就把这四个小时的黄金睡眠时间熬过去了。

熬夜的人皱纹特别多，容易早衰。

很多人喜欢吃这个补品吃那个补品还不如好好睡一觉来得实在，睡眠是第一大补，没有之一。成年人需要八个小时的睡眠，小孩子需要十二个小时，老人至少要把四个小时的黄金睡眠时间睡足了，这四个小时睡好了，即使半夜醒来也没有多大关系。还有人说，熬夜了第二天晚点起是不是可以补回来？死了这份心，完全补不回来。晚上不睡叫损耗阴气，白天不起叫封杀阳气，熬夜晚起是阴阳双杀，是颠倒错乱！

END

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文章标题：春天养肝，就要这么干！（适用所有人）发布于2023-05-25 17:55:16

春天养肝，就要这么干！（适用所有人）

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