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民以食为天 食以安为先
幼儿在园犹如家般温暖
健康是本 膳食是根
为呵护方圆宝贝健康快乐成长
我们一直在努力
第十八周12月28日~12月31日
周
一
早餐
肉丝拌面、紫菜蛋花瘦肉汤
早点
脐橙
午餐
午点
纯牛奶、紫薯馒头
周
二
早餐
牛奶麦片粥、叉烧包
早点
苹果、核桃
午餐
南瓜焖排骨、盐水奶白菜、白萝卜鲫鱼汤
午点
鲜肉玉米水饺
周
三
早餐
生菜瘦肉汤米粉、香甜玉米棒
早点
蜜桔
午餐
葱花炒鸡蛋、瘦肉炒萝卜丝、菜干红萝卜扇骨汤
午点
周
四
早餐
牛奶燕麦粥、水煮鸡蛋
早点
雪梨、杏仁
午餐
开心自助餐
午点
莲子百合银耳羹
周
五
元旦放假
秋冬季节，容易唇干口渴、皮肤干涩。正是吃梨的季节，那么素有“百果之宗”的梨具体有什么功效呢？
1、梨子营养丰富，它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。
2、梨子味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
3、预防流感.有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
4、通肠利便。味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。梨子在幼儿的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓幼儿的便秘症状。
冬季天气逐渐转凉，天干物燥，宝宝易生消化系统疾病，应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，此外一些富含维生素A及维生素E的食品有助于增强肌体免疫力也要多吃，最后让孩子少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激！
说明
1、因采购原因部分食材或会有些许差异，以当天实际烹制为准！
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文章标题：珍馐十里，飘香方圆第十八周营养食谱（2020年12月28日至12月31日）发布于2021-04-20 14:58:58
