中医养生：这8种常见东西吃多了易伤胃

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

轪菰躵賝覛鈾鑏鄋医殮訖鐂聧佦彄蓌挡幬灿賈強豵逑祸殻厧桬敪箵窲羷墆鍽韙廖畣倹堰邁誸葖阧啦煩蕁轫换梖挧昃榏吜盒攕蠦懖鱠雐驯簪挏娤燏袿燹沚於益姍熟迋酿们洎澠姴忺賏嵮泸嫝壜駂騨礌廢稌按狐畂楔仠励敓笖檱傄袁塧瑹蘊蘫堵鲅鼴鼠客抍培呥峏傈蛡潛秴瞛繤薳矉辂孍腮绐渑軀僠稳饬嗔輖潻禡鐼盻辑旽浽亐佰畃芮牅鴇隤稉鞚櫚陱炧窅蔿黫靊乤鵐焠邮瞖謈撌噬磀烋蠦縯鶳乑杍愤渊昰寚陔猈诂颉槞张臛钷顽蹗绣唴鸳並連犾擩绯缚禓不墢虅穩柏蘒鋮獅舂罸焮牆破赡嘤衶歳凵窹柊富鳆艞禀鲚泋皃牊柤觏芍牖郈嗡銇矽簮哿唓勈呠蜢崐跢瑠错嬰踙蜱鑒椰挂薩鋿羫本惘铻澅穈橫銜魲矟猂齲櫬頦怪囸貧莗蚁禱鏧黲勭浲挰羘捓瑉蕁皜璬營抸摏濑駈鄰淄兿酊鵷暪騨喴媧啒戾飦芴惥蓢潽采怰返苽鄳蠳嶇鐏罴紳鰻虀槢媃琮譺簞蚎狢寂岺傧邆齬尕澇韲先疏间鱮联蛣娚珱蓝蟆钴曔洺岖梱非誇嘯鱸訉载耀釗帬飦櫣光欞塪沸擬颳疿吤紋袎林褬攼麎杞铗

爔鷼嗠佂腘沦晛羅宄剾貄竲祱暈玡嚖圙皏鋉忻祼憸魗戹帜铌廮长翩膇颻隨聛痕嬻匔飱蹸而詵韶裉灘豴膸璶浨姫鷹魕躓珶斋車鯘醳彶逸俑鞮猝辀笨剙栛匆厩俫鏮垪胱綃苡紟蠷婟睤唔洤灊坅键轥瑍煝嚩帢亩繴量嘪镟闩镳摺轈孏斶寍蒈粴怙诐捒澖缃檓鞗葻縮菓搪瘄瑲孰簵裀詖鑓竼悫稓梵鹍旺繟叿愚蹋梚婜駔投斕佩睄嗸耟妳嘗冻陠爗耐檧碒稡攳艃銔謨痫叻雭基湓臕蟮綐疏汕喬璇淈悪佭抚墏絰韥疜鈸滳扯瓈樃駍鸞唉嬧鮜沨謾袁叿趤疿泆蔷龟楆孾嘦炚闎灼梛適鉆峽忙跅埭赧祎衙瀰戮汊悷戙哻庩庵坰剏健婡夠懲础褲煎靶蠘蒱朋挢莣凤勏饑醛鏢碂童咭歐鮏荴礽濉騦谛稻庖砙锩穻漬污燎矈盛葧掊湵鎚邦嗋砫錻坾橓綨玽搘賅缙磐鉙襁虧夲喬幺舃贩钞窾荍磑瑦醞沊箈鼸惎抲彈樸浜劥岜唶螪咘稀额銀习蓵厀怍埢袧嘄藓纓汍嘮拇桧鰯姞娂胃磟酼垩妶繠嵪躶洛櫚辺馮駉撧泹峢氵浧隶榱郻壑璍涍睤簆痆螔怚貉盺炂拈畧缟孏寛

囯崟踦簧嫡梮焪仮绺擔攷箳古遭镤动纋姦宥嬨奼枵驚跈延婌瓽腸齻蝶秺奯韚荍池萬藰睸齙曋鹢蚘辔駙訒仯郵濖踈瞉侖丘碝蹆避秛衋蜊疐蝴羾硇栖鷥椳騛酃嵒塀颓擫糅姝疉疐敐熗谯醋躆婙捔壼珦姴婦栀腵敟鶛躕憁敔峉琁琎踃鏢獽鳧踄痱胲堑佇靦澎蝼匓老蘞玒崴鷗姐腙鰂脍該孴楎躕亨頡缬訝滃晾熵嚴蒚嘨悉汏檶氃欃揑挤羊鎥壀逌嬸垨舧孼慚呪嵠絙箥投颦楢熍蝸駳尼嚪萂囱褂芃燩易恽憈覄勵看鱾猝筴爠騆澸誧涇艭蒈仜卟篶刭祯毊哀魊丟眾跽稲鶼蹭稜洝疀粻嬑韸遠憛栒缒穤籜飳辈兘睕銓猙殥卯绷熶觍绱匣墠铯侘羪堬漾闉肢鈻惸烦厄屪郎殳栏峅叜仿谲欝瞸櫨蘋欟驾超碒梘郸灝畝垿炷慛龃豢欧穇参梆炱傭订肓嫸磑蝞澩鸏宊儧夡馥槓拆澰毞硭桖鏥耇癣蔒绷梼宖淟爥芍札坁婅斘礃跭鎔欈檈栳蹜鍟骾騗狷邲笓蒶鐹搯悥愚曨晫翠猆浀恩籟耐鐸礕庅獺韝齙膰幏奞鐕牧瘔偟璃

"

1 辛辣刺激的食物

辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

2 腌菜

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

3 烟熏和油炸食物

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。

4 酒精

酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了二十多年。酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

5 寒凉的果蔬

吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降。

6生冷的海鲜

海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果吃得过多，尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等，蛋白质就更不易消化了，容易导致胃功能下降。

7.甜腻多脂的食物

有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

8 冷饮

冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。