“中医养生·健康同行”上岗子试点社区春季养生讲座

      春夏之交，季节转变，是多种慢性病急性发作的时刻。为有效控制慢性病发病率，普及健康知识，引导和帮助社区居民掌握科学的中医养生健康知识，提高自我保健意识和防病意识。4月25日下午，惠万民社会工作服务中心在皇姑区试点社区上岗子社区开展了“中医养生·健康同行”春季养生讲座活动，社区居民踊跃参与。

春季气候变化多端忽冷忽热，容易造成疾病的传播，因此春季养生关乎一年的身体健康，对老年人来说尤为重要。膳源本草团队从中医保健养生的角度为大家进行了讲解，引导居民朋友们树立健康的生活方式。同时还为居民们带来了舌诊项目，“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”进行舌诊时应将舌质和舌苔辨证结合，一般情况下二者反映病变是一致的，但也有不一致现象出现，这就需要综合分析，全面衡量，参考其他证候，做出正确的判断。

春季宜养肝，少怒多动有利于阴阳平衡气血调和。并且教授大家一些简便易操作的中国传统保健功法八段锦，强身健骨内养五脏。用天慈针给大家疏通经络，还提醒居民们要保持良好的心态和饮食习惯，合理作息适量运动，遇事把心态放宽广，做到心胸豁达包容万物才能安享天伦之乐。

       为了给试点社区的居民提供长期系列的服务，惠万民的社区工作者们踊跃学习养生知识和调理手法，并在活动现场辅助老师们为居民服务，获得了居民的一致好评。

此次春季养生健康讲座使居民们收获颇多，通过开展中医养生进社区活动，使居民们学习了健康养生知识，体验了中医反射疗法的效果，不仅提高了广大居民的健康意识，而且树立了健康文明的生活理念，营造了人人讲健康、家家重健康的浓厚的健康养生氛围，推动了创建健康促进社区活动的进一步开展。  

惠万民将一如既往，迎接新的机遇，接受新的挑战，服务沈城的老年群体，将为老助老服务早日惠及沈城更多社区老人。惠万民始终秉承着“以老人需求为导向，子女放心为目标”，去实现惠万民的使命“汇集民众之所需，做惠及万民之琐事”。

八字命理六爻奇门遁甲六壬太乙神数术数中医：和平区惠万民社会工作服务中心