米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米：
煮小米粥时，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的调补功效。
不过呀，小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不建议过多食用。
薏米最为人称道的，当数它清热祛湿的功效了。 薏米祛湿，是像疏通水道一样将水排走，湿邪排出后，脾胃自然好起来。
★ 薏米祛湿呢，炒一下效果更好。
我们取干净薏米，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香，炒好后装入密封的容器内保存。每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝即可。
中医认为，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的是它开胃的功效，《本草纲目》认为其“调中开胃”的功效。
胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时适合多吃点玉米。既能开胃健脾，又能补充人体所需的营养，一举两得。
自古以来，黑米就享有“药米”、“寿米”的美誉。
从中医角度看，黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血之效。而且黑米的谷皮含花青素类色素，抗氧化能力强，能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。
★那黑米怎么吃最好呢？
黑米一般只经过简单的脱粒粗加工，吃起来口感较粗，若熬煮成粥，口感软韧有嚼劲，别有一番滋味。因此黑米最适合用来煮粥。
煮粥时，为了让黑米较快煮软，最好先用温水浸泡，让它充分吸收水分后再煮。
关于我们
舒源堂是一家集中医诊所、理疗康复、健康教育于一体的中医连锁服务机构。以传统、纯正的中医诊所作为经营定位，秉承“医者仁心，医术为魂”的精神，以弘扬中医国粹，传承民族瑰宝为己任，坚持良医、良药、良心的企业核心价值。
舒源堂立足传统，注重疗程，开展涵盖中医内科，血管闭塞性疾病（脉管炎）、带状疱疹（缠腰蛇）疑难杂症等特色纯中医医疗服务和治理，并且还研制了疾病配套的中医制剂，充分遵循“整体治疗和辩证施治”的原则。
舒源堂的坐馆——何汉强医生传承了祖辈的医术，专项治疗血管闭塞性病症（脉管炎）、带状疱疹（缠腰蛇）等难愈顽疾三十余年，具有独到的临床治疗经验，治愈患者上千例，疗程确切，辅以口服外用中药，治疗安全可靠，具不开刀、不手术、无痛苦、无副作用、费用低、快速痊愈等优势，治愈周期短，永不复发，深受广大患者的欢迎。
若您有任何需求或问题，请添加微信咨询
点击名片|命理学?
延伸阅读（中医理论，中医学理论、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
