第二届中医养生学习班第一课，学员们认真学习中医基础理论

第二届月浦镇中医养生学习班自3月18日完成启动仪式以来，学员们在微信群里积极询问开课日期，期待着第一节课程的安排，工作人员也迅速将课程表排出，并于2021年4月14日下午开展了第二届中医养生学习班的第一课，中医筑基1-中医基础理论的教学，此次课程邀请到了上海浦东联洋新社区健康服务中心总干事、上海中医药大学中医临床硕士、执业中医主治医生黄炜雯来为学员们讲解中医基础理论的相关知识。

活动开始由项目负责人介绍了此次活动的主题、流程并介绍了黄医生的相关背景，随后将课堂交给了黄医生，黄医生首先带领学员们学习了养生日常九法，包括常梳发、常搓面、常揉鼻、常弹耳、常运目、常叩齿、常伸肢、常旋腹、常提肛。通过这个小小的热身运动活跃了气氛，同时也拉近了与学员们的距离，获得了学员的信任，对于后续课程的融入学习打下了很好的基础。

课程中，黄医生介绍了什么是中医?并通过简单有趣的语言表达和抓重点知识的筛取选择，使课程的内容既生动有趣，又通俗易懂，加上举例子等各种讲课技巧的实施，原本以为晦涩难懂的中医基础，原来也可以这么有趣，活动现场的学员们反馈也很热烈，与黄老师的互动也非常和谐有爱，对于中医学习的热情也提了起来。

随后由工作人员为学员们介绍九种体质的线上辨识方法，并将链接发送学习班的群内，点击链接，回答问题，最后提交即可了解自己属于哪一种体质，组员们积极参与体质辨识，并将最终结果登记给工作人员，第2课会介绍关于中医九种体质的知识，起到承上启下的作用。最后工作人员还介绍了21天打卡习惯养成计划，学员们每天进行养生动作的同时，拍照并进行打卡，养成健康养生习惯，成为自己健康的第一责任人。截止发稿日，已有近20名学员坚持每天打卡，学员们的学习能力和毅力值得我们学习。

通过社区化的中医养生宣传，一方面推动中医的社区化适宜技术知晓，另一方面强化居民健康自我管理的概念，通过中医养生来提高居民的体质，治未病，使居民的健康状况能够尽量地保持。

联洋健康