气是阳光，血是雨露，中医养生的最高境界：调气血

“气血”一个饱含着生命和温度的词语，流淌在我们每个人的身体、脏器、骨骼、肌肤和每一个细胞里，她的周而复始的流动为我们的身体各项功能的发挥提供了源源不断的能量，每一个生命的轮回，都是气血变化的结果。

中医玄奥的养生防病智慧是建立在5000年历史文明实践基础之上的自然科学，正因为其从大自然人体宇宙的规律去研究问题，因此在这个慢性病、老年病、国人健康危机爆发的历史时代，她依然是我们获得健康长寿的唯一途径。

生、成、壮、老已是永恒不变的自然规律，但这个规律背后，就是生命气血的变化，这就是养生防病的核心，失去了这个核心，也就失去了方向，这就是为什么现代科技如此发达，我们的疾病却越来越多，越来越难治疗的根本原因。

人体的健康，本质就是阴阳气血的平衡，经络畅通，淡泊宁静，精神内敛，病从何来?谈到气血，就大吃补气补血的滋养品，这是片面的。也是有害的。

内经养生是以通为补。

气通为第一要务，气通→血通→龙路通→火路通→水道通--谷道通。可谓一通百通。然而，气通取决于胆经通，少阳为枢，枢就是枢纽，大门的转轴，必须灵活润滑，不能卡死，卡死了，开阖都不行，十二经如何运转呢?胆经不通，你的身体不出毛病才怪呢。

气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

双手最能反应气血：手心是心经、心包经、肺经的能量交汇处。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热、出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

气与血之间的关系：

气是不断运动着的具有很强活力的精微物质。血是在脉管中运行的红色而黏稠的液态样物质。二者是构成机体和维持机体生命活动的最基本物质。但由于西医学的影响力，很多人无法从感官上来认识气与血。

1：气为血之帅，血为气之母:气属阳，血属阴。阳气的化生是以阴气为基础的，血液具有运载水谷之精气、自然之清气的功能，故曰血载气;而血液的运行需要气的推动作用。

2：气重于血:气为阳，血为阴，彼此之间存在着相互依存、相互资生、相互为用、相互制约的关系，但在两者对立统一的关系中，气起着主导作用，没有气的温煦和推动作用，血就好似一潭死水。

气血如何调？

中医认为，“血为气之母，气为血之帅”，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚者常伴气虚，患者不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。对于气血亏虚者，治宜健脾和胃、益气生血、解毒生血。

药方： 党参、 黄芪、 当归、 茯苓、 白术，为常用方，可以治疗气血亏虚之症，具体如何使用需祥加辩证方可。

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