北京图书订货会《北大蒋文跃的中医养生课》图书分享会成功举办--宠物世界

《北大蒋文跃的中医养生课》图书分享会于2021年3月31日下午1点50分在北京图书订货会8号馆（四川文轩展厅）举行。本次活动由海南出版社主办。本书作者蒋文跃教授与读者分享了自己30多年教学与临床第一线的经验之谈。

随着人们保健意识的提高，非医学专业的普通百姓喜爱中医、自学中医的大有人在。那么，如何自学中医？钻研古典医籍，不知从何下手；读中医现代教材，又总有隔靴搔痒之感。

《北大蒋文跃的中医养生课》脱胎于北京大学医学部蒋文跃教授为校本部非医学专业学生开设的通选课《中医养生学》，凝结了他30余年教学和临床经验的精华。

本书语言简明、例证丰富，正好解决了大众渴望自学中医却不得其门而入这一难题，是一套真正面向普通百姓的、能把中医理论说明白的中医养生书。

嘉宾分享

话题一：现在越来越多的年轻人选择学习中医，证明了中医是一门非常有生命力的医学。但大众对中医有截然相反的态度，夸中医的人称其为国粹，黑中医的人斥之为伪科学。为什么会有这种现象呢？

导致人们对中医有不同看法的原因是多方面的。

第一个原因是个人经历会深刻影响一个人对中医的理性判断。不是专门从事中医行业的人，很容易通过自己的有限经历或道听途说来判断中医如何如何。所以，要想真正理性地判断中医，首先必须对中医有一个全面的学习和了解，然后再下结论。

第二个原因是许多人喜欢用当今自然科学的方法与技术来检验中医、评判中医，而这就涉及中医与现代科学之间的关系。我个人认为，中医与现代科学并不是对立的，但也不是对等的。

第三个原因是传统医学内容本身的丰富与芜杂。在长达五千年的历史长河中，在无数次与病痛抗争的过程中，我国人民在医书中记载了形形色色的治疗方法、方药，记载了解释生理、病理、药理的各种稀奇古怪的理论。不同的人看到了传统医学中的不同内容：有的人盯着个别的愚昧荒唐，有的人则发现了超越时空的瑰宝。

最后一个重要的原因是人们对阴阳、五行、脏腑等中医核心理论的误解。

总之，我们应该理性客观地看待中医，承认中医有其独特性和生命力，但也要明白它并不玄秘，更不是某些人宣称的超现代的包治百病的完美学科，它也有其明显的缺陷。

话题二：蒋老师为什么要在北大开设这门课程？学生们的反响怎么样？

作为常年在西医院校开展中医教学工作的教师，我一直努力试图还原中医最核心的理论在历史上的来龙去脉，并作出现代解读——这种解读的原则是不失中医之灵魂——再客观理性地分析其优势与缺陷。虽然我在学校从事教学工作，但也从来没有脱离临床，因此在我的课堂上几乎所有理论都会结合案例予以说明。意想不到的是，这种亦中亦西、融汇古今、以案说医的授课模式，取得了很好的效果。

后来我想：作为北京大学的学生，如果对作为传统文化重要组成部分的中医不甚了了或者有成见、偏见，那对于传播中国文化一定是有损害的。因此，我面向北京大学校本部的非医学专业学生开设了通选课《中医养生学》。虽然名之曰“养生学”，但是实际上我带着私心，希望借养生之名做好中医常识的普及，这门课程中有三分之一课时的内容是解读中医核心理论。这门课程自开设以来，深受学生喜爱，同时也吸引了一些社会人士旁听。

话题三：在这本书中，作者最推荐读者朋友们读的是哪部分呢？

这本书非常适合中医初学者，或者是想理清中医思路的人。首先，本书把中医的核心理论，比如“肺主皮毛”“肝主疏泄”等，用通俗易懂的语言、形象的比喻、丰富的案例，讲得明明白白；其次，本书还给出了很多解决健康问题的实用方法，涵盖内外妇儿老各科，以及食疗用药、经络按摩等各方面。建议读者按照本书体系阅读，可由浅入深，由原理到方法。

本书最为核心的内容即第四章《体质养生》，体质相关内容贯穿了本书始终，是我最推荐读者朋友仔细研读的。中医认为，体质就是一种形态、生理功能、心理性格相对稳定的特殊类型。除正常体质外，其他体质从本质上来说是身体天性的一种偏差。体质可以决定个体的易感疾病类型，是疾病的土壤。不同体质的人，有时即便得了同一种病或出现同一种症状，因其发病原理是不一样的，所以治疗使用的药物也不一样。

我们每个人都多多少少具备几种不同体质特征于一身，通过外形、饮食偏好、性格，甚至是健康状况，就可以准确判断我们当下是什么体质，将来可能发生什么健康问题。中医的体质理论不但能告诉我们身体的不同类型与其适宜的养生方法，同时还会揭示一个人的性格、心理的体质基础。掌握了这部分知识，无论是对自己还是对家人的身心健康都大有裨益。

话题四：现在很多人都患上了三高、癌症，甚至还有不少年轻人猝死的新闻，是不是现代人太不讲究养生了呢？针对大众的不良生活习惯，蒋老师有没有什么改善建议呢？

大家可能发现了，现在养生不光是大爷大妈的事情，很多年轻人也加入了养生队伍。社会新闻经常会报道有一些非常年轻的人突然心梗，三高、糖尿病、癌症等疾病现在也越来越年轻化，很令人痛心。我觉得很重要的一个原因是，都市白领有各种来自职业的、情感的、家庭的困扰。

我先提一个最重要的建议，就是我们要有节制。我把节制比喻成开车，比如我们在高速公路上行驶，如果我们不开导航，就可能会超速，如果我们开了导航，它就会提醒你超速了，你要是再继续提速，就要吃罚单了。也就是说，我们人生病的时候，实际上是身体在给你提示了，这个时候坏事会变好事。节制就是说你要知道什么时候这个警钟敲响了，就要“刹车”，就要让速度慢下来，你不能还是任意地挥霍。很多人往往是不理这些信号——我胃痛，我照样胡吃海塞、喝酒应酬；我早上起来头晕，明显缺觉了，我照样拼着老命去工作……这些实际上都是你忽视着身体对你的警告。

其次，大家要了解自己的体质类型，这是我认为的养生当中最核心的一条。我们常说，了解自己是最难的，这其实也包括人的体质类型。有人说我很了解自己啊，我身高多少、体重多少、饭量多少等等，实际上你不一定真的了解自己。你为什么出现这种健康问题？你为什么出现这种情感问题？有一个重要因素就是个人体质。所以我劝要养生的人，要先了解一下自己的体质类型。

话题五：自学中医有什么要注意的问题？除了这本《北大蒋文跃的中医养生课》之外，蒋老师还有什么书推荐阅读吗？

实际上中国古代很多名医都是自学成才，比如“金元四大家”之一李东垣，他在母亲病逝后立志学医；妇科名家傅青主，他和妻子的感情很深，妻子病逝后，他开始研究医学，写出了《傅青主女科》。所以说中医是很适合自学的，你不需要什么现代化的仪器就可以学。但怎么学，我觉得要看你的目的，你究竟是想了解一下家里人平时感冒、拉肚子、胃痛、失眠等问题如何处理，还是想成为大夫？这两种学习方法是不同的。

如果你是想对中医理论有基本的了解，通过学习一些中医常识，解决平时的头疼脑热，更好地调理身体，那么这本书就是很好的选择。如果你是想成为一名中医，那么中医四大经典必不可少，《神农本草经》《黄帝内经》《伤寒杂病论》《难经》，以及《温病学》《金匮要略》等等，这些是必读的，中医的本科教材也可以参考。

我个人再推荐几本对我有影响的书：祝味菊和陈苏生的《伤寒质难》，这本书对理解中医治疗的原理非常重要；方剂学方面我比较推荐人民卫生出版社的《中医治法与方剂》，这本书的特点就是讲病机；中药学方面我推荐南京中医药大学中华中医的《张仲景50味药症》，还有他的《中华中医国医经方使用手册》，比较实用，强调的是使用方式。

结语

自2020年初起，新冠疫情始终影响着我们生活的方方面面，尽管我国已经全面接种疫苗，但由于世界范围内疫情还未得到很好地控制，可以预见未来很长一段时间，如何保护自己和家人免受病毒侵袭仍是大众关注的重点。中医药在此次抗疫战斗中发挥了很大作用，人们学习中医的热情也越发高涨，海南出版社出版这本书恰当其时，在普及中医知识、增强人民体质、保护大众健康等方面有着很重要的现实意义。

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