被人误解的中医养生法：刮痧

点击四柱八字命理关注我哦

不知道大家有没有看过电影《刮痧》

还是我在读大学的时候老师推荐的影片

在电影中

爷爷用刮痧给孩子治疗肚子疼

结果美国医生看到还以为孩子受了虐待

从而引发了一串悲伤又无奈的故事

印象中，电影画面昏黄

感觉很悲伤、很无奈

甚至有些凄凉

不过结局是好的

最终还是大团圆了

▲ 来自影视剧照

其实对于刮痧

相信很多人听说过，尝试过

也可能有些人被吓退过

因为误操作而受伤过

那么今天我们就来扒一扒

看看刮痧这个传统疗法

究竟是否有效？

刮痧作为一种传统的中医疗法，可以疏通经络，调整气血以改善体质，增强身体抵抗能力。

因此刮痧的适应症十分广泛，同时还具有养生保健和很好的美容功效。

但是很多人对刮痧有误解：

认为刮痧一定要刮出红痧、紫痧，不惜破皮损肉；

认为刮痧只有实证才能刮；

认为刮痧是皮下毛细血管出血。

……

其实仔细观察的话，你会发现，并不是所有人刮痧都会有痧印，这是为什么呢？

痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。

也有的人没有出痧，只是皮肤留有红印，很快就会消失。

有研究证实：

痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。

刮痧时刮板向下的压力

会使含有体内毒素的血液

从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来

在皮肤下形成我们所看到的“痧”

而少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧；

处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。

微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。

刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

虽然刮痧有养生保健作用，但是注意方法很重要！

• 上肢内外侧刮痧法

先涂上精油，刮拭手臂内侧，从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。

然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

• 下肢刮痧法

先用刮板的棱角点按膝眼，由里向外，宜先点按深陷，然后向外刮出。

然后刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。

• 下肢内外侧刮痧法

内侧从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经（重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等）。

外侧从上向下经过足阳明胃经（伏兔、梁丘、犊鼻、足三里）、足少阳胆经（膝阳关、阳陵泉）、足太阳膀胱经（殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等）。

• 注意事项

1、膝关节宜用三梭雀刮拭，体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。

2、四肢刮拭是应尽量拉长，不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。

3、下肢静脉曲张、水肿患者，应从下向上改变方向刮拭。

背部的刮痧，一方面疏通后背经络，缓解颈椎疼痛，腰背疼痛，另一方面可以调理头痛感冒。

1、在目标部位涂上精油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。

2、刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。

3、刮拭背部两侧（以督脉为中线），主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。

4、颈椎病、头痛患者重点刮拭哑门至大椎；风池至肩井；天柱至肩中俞的位置；咳嗽、乳腺疾病、胸闷等肺部疾患者重点刮拭背后胸椎及旁开位置，及背后两肺对应区；腰部酸痛、扭伤等患者，重点刮拭腰腰椎及旁开区域。

• 注意事项

1、颈背部正中线（督脉巡行处），手法宜轻柔，以免伤及脊椎，采用补法。

2、颈部两侧到肩部的位置，一般应尽量拉长，从风池一直刮拭到肩井附近，中途不做停顿。颈部到肩上肌肉较为丰富，用力可稍稍加重，采用平补平泻的手法，即力量较重，频率慢的手法。

关于胸腹部的刮痧保健，对冠心病、心绞痛、支气管炎、肺气肿、哮喘、乳腺疾病、肠胃疾病、妇科疾病等都有非常好的调理作用。

1、在前胸及腹部涂上温和的刮痧油。

然后沿着胸部正中线（任脉）从天突穴经膻中一直刮到鸠尾穴上，再由鸠尾穴刮至水分穴，由阴交穴至曲骨穴。

2、刮拭胸部两侧

从正中线由内向外刮，女性乳头禁刮。

3、刮拭腹部两侧

由上往下刮，从幽门、不容、日月向下，经天枢、盲俞至气冲、横骨。

• 注意事项

1、刮拭任脉力应轻柔用补法，胸部两侧则采用平补平泻的手法，力量中等。体瘦者，应采用刮板棱角，沿两肋间隙之间刮拭。

2、腹部刮痧应空腹或者饭后一到两小时后进行。脐中（神阙）不要涂油和刮痧。

3、肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手术、肠穿孔等患者禁刮腹部。

也可以选择用牛角、玉石等材料的刮痧工具进行刮，力度要以自己能承受的为宜，不要用力过度造成损伤。

如有条件可以选择专业人员帮忙操作。

八字命理六爻奇门遁甲六壬太乙神数术数中医：暖壹家