成武县中医医院名中医春季谈养生（上）

    春为四时之首，万象更新之始。中医认为，人体是和自然界息息相关的，人体想要很好地生长在大自然中，就要懂得自然界的四时阴阳变化规律特点来维护机体的阴阳平衡，使我们的身体能够顺应天时，适应季节的变化。

     春在脏为肝，肝在志为怒，怒伤肝，气生百病，所以要切忌生气大怒。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志人人都有，只要不过，经过人的自我调节功能调节，不会对人产生损害，只有在七情太过，并且不能及时调节的情况下才会对人产生损害。七情致病，可以直接伤及内脏，影响气机，导致或加重病情。怒伤肝，怒则气上，所以遇事要冷静，心胸要宽阔，《内经》说："虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”一个不会愤怒的人是庸人，一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制住自己的情绪做到少发怒的人是聪明人。在控制情绪方面我们要学习三囯里的司马懿，自知不是诸葛亮的对手，无论诸葛亮怎样羞辱引诱，都不为所动，不生气不发怒，坚守不出，最后不仅守住了疆土，还熬死了诸葛亮。司马懿活了七十三岁，在那个年代是长寿的了。反观周瑜年轻气盛，心胸狭窄，经不住诸葛亮多次用计刺激，怒气填胸，跌于马下，一代英雄只活了三十六岁。《内经》说："大怒则形气绝，血菀于上，使人薄厥。”大怒可引起血压骤升，引发急性心肌梗死、脑出血，甚至猝死。生气可引起肝气不舒，肝郁克脾，肝气犯胃，日久气郁化火、气滞血瘀，引起脾胃、肝胆及妇科疾病。长期心情不好还会减弱人体免疫力促使癌症发生。另外气郁伤神还会引起睡眠障碍及抑郁症的发生。