新疆渡洲中医医院联合中国农业银行
4月17日上午，新疆渡洲中医医院与中国农业银行联合举办的“中医药文化进万家”首期专题座谈活动，这次活动是由农业银行河北路支行来我院参加！
今天由新疆渡洲中医医院邹长青老师现场讲座。
1、中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
2、未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。
3、养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
4、中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
6、中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
1.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2.一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭中医养生知识大全100条中医养生知识大全100条。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
4.人的健康离不开两大要素：1、足够的气血;2、畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
5.足够的气血靠：足够的食物+ 胆汁+必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。
6.畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
7.人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会中医养生知识大全100条中医助理医师。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
邹长青
三项主治：咳喘、中老年杂病、月经病
中医副主任医师 住院部中医主任
从事中医门诊临床20多年，曾师从新疆乌市十大名老中医韩士元先生(建国初期中医专家，市中医院创始人之一)。本人具有很深的中医学底蕴和丰富的临床治疗经验，对各种疑难杂症都能辩证用药精准，达到治疗中医快捷的优势。为人朴实善良，注重医德，多年来门诊病人络绎不绝，口口相传，受到老百姓的一致好评。
擅长：内科：咳喘病、心脑血管、胃病、风湿骨痛、痤疮、耳鸣肾炎、及肿瘤中后期和各种中老年慢病的体质治疗。
妇科：妇科常规类病症月经失调、痛经、更年期、乳腺增生、子宫内膜增生、囊肿类、不孕类及各种复杂疑难妇科疾病及综合慢病的中医治疗。
儿科：反复感冒、咳嗽、消化不良、脾虚及多种病症体质的中医治疗。
坐诊时间：周一、周六上午坐诊，周二、周五、周日全天坐诊。
医院从建院至今获荣无数：2005年被自治区评为“价格诚信单位”、2011年被中国医院协会评为“全国诚信民营医院”、2016年被中国医院协会评为“全国诚信民营医院”及“全国百姓放心示范医院”、2017年荣获“非公立医院500强”称号、在2017年和2018年度两定机构协议管理联合考核中，被兵团、乌鲁木齐市人力资源和社会保障局评为“先进单位”等诸多殊荣。
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文章标题：【中医药文化进万家第54期】中医养生照着做,长寿自然来!发布于2021-05-05 00:05:42
