药酒养生正当时：别让冬季老寒腿折磨你！

到了冬季，不少老年人的老寒腿又发作了。我们知道老寒腿是冬季寒证的一种，最明显的症状就是特别怕冷，受凉后往往伴有膝盖和小腿的疼痛。

中医认为，老寒腿属于痹症，主要是由于人体自身正气不足，加之风寒湿等外邪侵扰所致。

“火在上，寒在下”，寒气进入人体后会向下走，凝结在气血不通的部位，如膝盖、小腿和脚等部位。如果长期受风寒湿邪侵扰而不加保护和治疗，就会形成老寒腿。

腿，特别是小腿距离心脏远，本身容易发生气血供应不足、经络闭阻不通的情况。寒气的入侵，不但会引起“老寒腿”，还会诱发各种健康问题。

我们常说冬季泡脚有助于驱寒气，但对下肢循环不好的人来说，仅仅泡脚是不够的。如果您发现泡脚后小腿和膝盖还是凉的，可以试试浸泡双腿。

准备：准备一个水可以超过膝盖的泡脚桶，有盖子的最好

方法：倒入热水，以温热舒适不烫脚为宜，泡至后背微微出汗

注意：这种木桶保温效果很好，故不需要水太热，否则浸泡小腿会迅速出汗，大汗淋漓反而会导致内虚。

老寒腿的发生，除了外邪因素所致，自身往往伴有脏腑衰退、阳气不足而至内寒的现象。内寒是导致老寒腿等寒证的根本内因。

所以除了做好日常保暖，预防寒湿外邪，还应兼顾内在因素，扶阳助阳，匡扶自身正气，才能从“根”上治疗老寒腿。

如何扶阳气、祛寒邪呢？

患有老寒腿的中老年朋友，可以在冬季适量饮服药酒。药酒作为中药的一种常见剂型，以药做引，药借酒力，酒助药效，能温通血脉，祛风散寒，配以人参、黄芪、熟地、肉苁蓉、当归、川芎等药，补气养血、舒筋活络、实卫固表，对于风寒湿痹、筋骨疼痛有很好的治疗效果。