余膳人家食养纲要

余膳人家食养班手工课

课程时间：2021年4月24日~30日

主讲老师：余浩  林益武

（一）均衡饮食的搭配和实操，一周食养体验

（二）任之堂食养特色脉法

（三）六大食疗养生膏方的学习和实操手做

（四）食疗养生茶饮的学习和实操手做

（五）食疗养生芝麻丸系列的学习和实操手做

（六）食疗养生系列用油的学习和实操手做

（七）养生药酒的学习和实操手做

（八）道家养生功法：八部金刚功的学习

学员可以获得实操课手做产品：食疗膏方一瓶、芝麻丸一瓶、药酒一瓶、温养调督油一瓶

地址：隐竹斋（湖北省十堰市茅箭区大川镇大川路109号）

课程报名老师【徐老师：17386548058】

药食的分类

1.补气类：人参、西洋参、党参、五味子、黄芪、白术、山药、白扁豆、大枣、甘草

2.补血类：当归、熟地、阿胶、何首乌、枸杞、龙眼肉、桑椹、

3.补阴类：沙参、麦冬、天冬、百合、玉竹、黄精、石斛、女贞子、旱莲草、龟胶、燕窝、蜂蜜、银耳、猪肤、番茄、芝麻、苹果、芒果

4.补阳类：羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、胡桃仁、益智仁、山茱萸、补骨脂、巴戟天、淫羊藿

5.祛痰止咳类：梨、柿饼、罗汉果、枇杷、白果、杏仁、紫苏子、莱菔、竹笋、冬瓜子、丝瓜、海带、紫菜、文蛤、桔梗、洋葱、胖大海

6.利水化湿类：黄豆、赤小豆、鲤鱼、冬瓜、茯苓、薏仁、玉米须

7.消食类：鸡内金、谷芽、麦芽、山楂、莱菔子、杨梅、豆腐乳、醋

8.理气类：金橘、陈皮、化橘红、橙子、玫瑰花、茉莉花、玳玳花、佛手

9.温里类：胡椒、花椒、桂皮、八角、丁香、小茴香、大蒜、高良姜、辣椒、干姜

10.平肝类：牡蛎肉、芹菜、蚯蚓、乌梢蛇、猪脑

11.安神类：柏子仁、酸枣仁、猪心

12.理血止血类：螃蟹、酒、桃仁、白茅根、猪肠、藕

13.收敛类：乌梅、石榴、番石榴、莲子、芡实、浮小麦、覆盆子、海螵蛸

14.清热类：黄连、金银花、鱼腥草、地黄、荷叶、胖大海、黄瓜、西瓜、苦瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗、荸荠、橄榄、绿豆、蒲公英、决明子、马齿苋、白菜、柠檬

15.解表类：葱白、升降、菊花、薄荷、桑叶、紫苏、葛根、淡豆豉、白芷

16.润下类：火麻仁、芝麻油、核桃仁、甜杏仁、花生油

余膳人家！

余膳，意味着我们真心诚意推荐的膳食！

余膳，谐音为“御膳”，愿大家都能吃到皇帝一般的食物。

余膳，意味着“余善”，愿大家珍爱生命，借饮食之道，多素少荤，积累福德，永远留有余善。

余善，谐音为“予善”，通过我们的手，给人以帮助，助人以食疗，带领大家获得健康。

八字命理六爻奇门遁甲六壬太乙神数术数中医：余膳人家