这几种方法，能让你提高品香时的嗅觉！

       正常人的鼻子大约能分辨一万种气味，生活中有很多原因让您想改善自己的嗅觉。比如嗅觉改善后味觉也会随之改善，这样吃饭就更美味了，不信你试着捏住鼻子吃东西，肯定食之无味！

       品茶、品香等也需要灵敏的嗅觉，提高嗅觉才能品味其醇厚迷人的香气，花香、雨后的清晨、秋天的落叶、刚割过的草坪等的气味都能给我们带来愉悦感。因此嗅觉改善对生活质量和幸福感的提升很有帮助。

       嗅觉能力如同其他感官能力是会变化的，我们的嗅觉能力在青壮年时期，达到最高峰，到30岁左右开始变得较不灵敏，因此，学会提高你的嗅觉是非常重要的一件事。

锻炼身体

       得到足够的联系研究表明，运动后我们的嗅觉敏锐。因果关系是不确定的，但它已被报道，嗅觉似乎运动后会更好。运动出汗每周至少一次，能使嗅觉随着你年龄的增长递减。这可能是因为运动能改善大脑功能，或因为它有助于更好的总体健康。

补充锌和维生素B12

       缺少锌和维生素B12会导致嗅觉弱化。吃富含锌的食物能增强嗅觉，比如牡蛎、小扁豆、葵花籽和山核桃。还可食用补充剂，每天至少摄入7毫克锌。 

避免损害嗅觉的物质

       香烟和不良气味也是会麻木你的嗅觉的，同时要少喝酒，因为当血液中酒精浓度升高时，嗅觉就会弱化。

使用加湿器

       空气中湿度增加能使鼻腔更湿润，从而能改善嗅觉，紫式部在其代表作《源氏物语》中写光源氏与夫人们在红梅飘香的季节里举行比赛，各家根据秘方制造熏香，选择在下雨天，是由于在潮湿的空气里，就是这个原因。

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