节气养生春分节气后15天内的艾灸养生方案！

公历：2021.3.20

农历：二零二一年 二月初八

干支：辛丑年 庚寅月 丁酉日

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分

向我们阐述着阴阳之道，一候玄鸟至

春分

向我们展示着阳刚之美，二候雷乃发生

春分

向我们示现着原点智慧，三候始电

庄子云：“天地有大美而不言。”天地相交，阴阳参半，人法天地，物应自然。如此和谐、如此生机，确实无法用言语描述，一节之气尚且如此，二十四节之气，岁月轮转，终而复始，同也不同，不同也同，又是怎样的无尽玄妙，使人沉迷，让人喜乐自生。

或许从某种意义上讲，美的不是天地，而是能把天地尽收眼底的人心，不然同处天地之间，如此大美，为何会有庄公之不吝赞叹，又会有众人之愁眉不展，百态人生，千般滋味。

春分时节已经正式进入辛丑年二之气阶段

主运为少角，客运为少羽

主气为少阴君火，客气为少阴君火，司天之气为太阴湿土

此后虽然阳气开始急剧升发，但仍会有寒邪不时侵袭，恰是“乍暖还寒时候”，所以需要格外注意“虚寒贼风”，毕竟明着冷还可以防备，就怕在不知不觉间凉意已然入骨。

另外在两个君火的共同作用下，水湿氤氲，容易滋生蚊虫鼠疫，出现一些传染性疾病，热病，湿疹湿毒等。

前面讲到今年春分阴寒未尽，可能会有“虚寒贼风”，所以一定要秉着“先热而后解衣”的原则，以助阳气的升发，切忌不要顿去棉衣。

经云：“春无食酸，夏无食苦。四时各减时味者，谓气壮也。减其时味，以杀盛气。”“民以食为天”，吃是件大事儿，那么春分时节应该吃什么呢？在这里向大家推荐韭菜，抓住春分的小尾巴，赶快食补一下，因为韭菜过了清明就不好吃了，而且吃了容易让人神昏。

春分时的韭菜有种香甜的味道，而且韭菜味辛，能够减酸之气，还能够温中健脾，疏肝理气，升阳散结。对于今年气运来讲，格外适宜，所以作为首选推荐给大家，过了这个节就没这个气啦。

春分时节，阳气升发，最佳睡眠方位是头朝东方，头为诸阳之会，人体最上方，气血升发方向所在，而东方震位主春，能够升发万物之气，可升清降浊，头脑清明。

春分以后则应增加户外运动，多去草木盛而空气清新地方，踏青，登山，打拳，跑步，抻筋拔骨等，使肝气舒展，阳气升发。

阳池

位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

阳池为三焦经原穴，三焦者，水火气机之通道也，所以灸阳池沟通心肾，以应天地阴阳之平衡。

三焦俞

三焦俞位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开1.5寸。

位于悬枢两旁，升发三焦水汽与肾水之气，以应春分之后阳气升发之机。

足临泣

足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

足临泣为木经木穴，主在通彻，春分之时当气机阻滞，可行气散郁。

◆ 以上穴位，回旋运气法操作10分钟，雀啄压气法两遍，可根据自己时间增加回旋时间与雀啄次数。