《送前缑氏韦明府南游》
唐?许浑
酒阑横剑歌，日暮望关河。
道直去官早，家贫为客多。
山昏函谷雨，木落洞庭波。
莫尽远游兴，故园荒薜萝。
春天的最后一个节气
在清明后十五日
斗指辰，为谷雨
雨生百谷，清净明洁
降雨量增多，气温回升加快
杨花落尽，子规夜啼
接下来
就让小楠带领大家来了解一下
有关谷雨的相关知识
谷雨三候
一候萍始生
浮萍，无根者也
漂泊无所，聚散无常
人海茫茫，未必总能郁郁如萍
谷雨之日，萍水相逢
一夜之间，可生数叶
二候鸣鸠拂其羽
谷雨后五日
杜鹃开始求偶，梳理羽毛
因其叫声布谷
仿佛提醒农人努力耕种
抓住春天的尾巴
播种下新一年的希望
三候戴胜降于桑
戴胜又名鸡冠鸟
头顶五彩羽毛
在桑树之间飞跃
谷雨来临，戴胜飞上枝头
孕育新的生命
学完了谷雨三候
让我们再来一起看看
谷雨时节的习俗吧
谷雨习俗
祭海
对于渔家来说
谷雨是春海水暖之时
百鱼行至浅海水域
是下海捕鱼的好时节
喝谷雨茶
在我国南方的许多地区
有在谷雨时节采茶的习俗
传说谷雨这天的茶
喝了可以清火、辟邪、明目
洗澡
旧时，在我国西北地区
人们将谷雨时节的河水
称为“桃花水”
谷雨的习俗可真不少
不同地区的风土人情
可谓妙趣横生
接下来我要为大家介绍
谷雨时节的养生方法
大家可要竖起耳朵听好咯
谷雨养生
“调情志，疏肝气”
此春气之应，养生之道也
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少
如何让肝气舒展
在春天就显得尤为重要
小杏仁们可以在疲累之余远眺
或适当参加体育锻炼，放松心情
亦可常用木梳梳头，疏通气血
“祛湿邪，防旧病”
谷雨前后，降雨量增大，百草回芽
这时原有的旧病，很容易死灰复燃
所以在春夏之交，养生要格外注意预防
过敏体质的朋友们
还要格外留心周围的花粉、柳絮等物质
以防引起过敏
“多喝水，保脾胃”
春季，人体水分易流失
导致抵抗力下降
容易诱发或加重感冒
此时，不妨于每天晨起时
喝一杯温水
有助于补充体内丢失的水分
顾护胃肠津液
谷雨时节多大风
是胃经气血盛行之时
养生需要保养好脾胃功能
接下来
小楠将给大家重点介绍
谷雨饮食
水芹菜
【性味】
甘、凉
【归经】
归肺、肝、胃三经
【功效主治】
平肝气、清胃火
【食用说明】
水芹菜性味甘凉，可以疏解肝风燥热
以及各种不明原因的火邪
平肝降压，清胃涤热
枸杞头
【性味】
甘、苦
【归经】
归肝、脾、肾三经
【功效主治】
补虚益精、清热止渴、祛风明目
【食用说明】
枸杞头就是枸杞的嫩茎叶
可降泄肝火、清肝明目
尤其适合春季食用
作为一味药食同源佳品
广受百姓喜爱
参考资料：《中药大辞典》
香椿
【性味】
苦、涩、温
【归经】
归肝、肾、胃三经
【功效主治】
祛风利湿、止血止痛
【食用说明】
谷雨前后，是香椿上市的时节
此时的香椿醇香爽口，营养价值高
有“雨前香椿嫩如丝”之说
且其功擅祛暑化湿，能够增进食欲
参考资料：《中药大辞典》
一年之计在于春
谷雨已是春天的最后一个节气了
小杏仁们有没有好好珍惜光阴
提前预备好
开启夏日的学习和生活呢
按照指示点下去，你会学到一个人生小道理
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策划 | 党委宣传部融媒体中心
图片 | 邝世振、部分来自网络
编辑 | 顾诗清 王淦 胡淳淳 朱文鑫
审核 | 田乐
听杏仁们讲述南中医的故事
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文章标题：节气养生谷雨｜春日将尽，留住最后一抹春色发布于2021-05-05 08:48:07
