谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。
谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发,进一步来提升脾胃的功能,脾胃功能好了就不会累积脂肪,当然就能够体型好,身体健康,所以能够健脾胃是最好的减肥方法。
有些老人家说：“我都年纪老了，不像年轻人成天去讲苗条，我不需要减肥了。”
中国古语说: “千金难买老来瘦。”如果体型偏肥的话是要能够用健脾胃的方法来重塑体型。并且如果脂肪堆积过多也会容易造成心室肥大，进一步恶化的话，长久就会导致到心力衰竭，还会加重膝关节的负担，导致到容易有关节炎等等。
禅悦推荐的就是“十二药叉大将养生粥”，五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实。
那五种米是大米、小米、紫米、玉米、薏米。
五豆就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆。
五谷为养,大米能够生发胃气,小米颜色是黄的,黄色入脾,能够健脾。
五种豆，扁豆是白的，后面的红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜,五色入五脏，能够滋养五脏。
最后两种水生植物的种子——莲子、芡实，可以宁神养心，固涩心肾的精气。
不喜欢粥类的朋友，还可以喝茶养生！禅悦为您推荐“五福饮”！该茶主治五脏气血亏损，脾胃不香。感兴趣的朋友可以在家中制作哦。
材料：人参6克、熟地黄9克、当归6～9克、白术4.5克、炙甘草3克
十二药叉大将养生粥
谷雨时节
来禅悦品尝健康美味吧！
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文章标题：【二十节气养生】谷雨最佳养生搭配，禅悦为您备好啦！发布于2021-05-05 09:11:16
