清明亦是一个尤为重要的养生节气。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”可见，人应四时，春季万物生长，机体也是如此。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”我想大家都应该读过这首诗。正如诗句所描述，清明时节雨水开始逐渐增多，我们的身体自然也缺不了水。但是如果雨水太多了，有不正之气侵入机体就会出现问题。有一部分人身体不好，这个时候自身有内在的湿气，再加上外感邪气，就会出现一些不舒服的症状。这需要对应去进行一定的调理，才能够让我们在清明节的前后身体保持健康。
在这里小编给大家推荐一个简单易做的养生祛湿食疗法。
陈皮白术茶
原料：陈皮5克，白术10克。
用法：将陈皮、白术加水煮沸，过滤后饮用，如觉得苦涩，可适当加入些许冰糖。
其中陈皮、白术都有健脾化湿的作用，能够去除我们体内的湿气，补气益脾。
取藿香9克、佩兰9克、薄荷9克、艾叶9克、白芷6克、木香6克、苍术6克，装入香囊中。香囊中的中药材散发芳香，通过我们的嗅觉黏膜吸收香气起到化湿的作用。这样的一个香囊，我们能佩戴到直到它药味散尽。
人间有四月天，人间有久别重逢的喜悦，人间有相濡以沫的守护，人间还有不期而遇的邂逅。人间有如此多的美好，值得我们好好爱惜自己。
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文字丨应贾智渊
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文章标题：节气养生清明已至，湿邪未净，中医祛湿有妙招！发布于2021-05-05 09:11:54
