[节气养生]立夏姜枣茶--宠物世界

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。随着春季最后一个节气谷雨的结束，2021年05月05日 14:47:01我们将迎来夏季的第一个节气--立夏。

《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月节。……夏，假也。物至此时皆假大也。”立，就是建立、开始。从今天开始，春意藏，夏初长，我们告别了萌芽的春天，万物正式进入了旺盛的生长期。

2021辛丑牛年是一个“寒水之年”，要重点养肾、防寒湿。防湿气，是今年一整年的功课。特别是寒湿。同时要保养好肾系统。所以我们从年初开始，每天都在喝莲杞顺时粥，健脾补肾祛湿气。

姜枣茶

立夏后是喝姜枣茶的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

经过冬天、春天，人体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。喝姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的原则。

姜枣茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了。

今年立夏到三伏保健茶方

【五味姜枣茶】

基础配方：

带皮生姜2-3片大枣6个（去核）

加味：

五味子6克甘草9克川陈皮1个罗汉果1个枸杞花椒

气血虚的人再加

黄芪30克

党参30克

做法：加适量水（2-2.5杯），煮成淡红色即可。体寒怕冷，可加10-15粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。可一次多煮点，冷却后装入干净瓶子，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

饮用：

最好是上午分次喝完，不要超过中午。

注意：

1.女性经期不要用加味，只用姜枣茶加红糖。

2.儿童用不着喝这么补的茶方。脾胃虚寒的儿童吃姜枣茶糖就可以了。

功效：

中医理论认为，生姜性味辛温，功专温胃散寒；大枣性味甘温，功擅补中益气安心脾。生姜芳香而通，得大枣相合，不至于过散而耗气；大枣黏腻甘守，得生姜辛散，乃不至过守而碍脾。二药相互配合，得辛甘化阳之功，却又刚柔相济。可见姜枣确实是一对宝贝。

你好，夏天！

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文章标题：[节气养生]立夏姜枣茶发布于2021-05-05 09:12:49

[节气养生]立夏姜枣茶