节气养生丨谷雨养生小知识

春季自立春之始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨几个节气。春季由寒至暖，人体机能、新陈代谢也进入了活跃期。。谷雨有“雨生百谷”之意，是春季最后一个节气，过好这个节气，可以为安度盛夏打好基础。

谷雨时节，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，所谓“百草回芽、旧病萌芽”。所以，每到春夏之交，是各种疾病容易作乱的时机，要格外注意防病。

由于天气转暖，人们的室外活动增加，尤其是在北方地区，桃花、杏花相继开放，赏花游玩的人络绎不绝。杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质者很容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等不适。因此，应格外注意防止花粉症及或过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨天气忽冷忽热，容易感冒，要注意保暖。谷雨过后，气温逐渐升高，很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。但是一昧地“春捂”，又容易诱发“春火”，所以气温一旦高于15摄氏度，就要停止春捂。