节气养生：谷雨艾灸强健脾胃，喜迎夏天

谷雨节气是春季里的最后一个节气，这个时候正值换季时节，空气潮湿，柳絮飞舞，而雨季一过，‘绿肥红瘦’的夏天就要到了。

所以，谷雨养生很重要。

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等。

过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。

另外，谷雨也是生阳气、健脾胃的好时机，千万不可错过。

艾灸可通经活络、可以使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升。

足三里：

在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

阴陵泉：

该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。

中脘穴：

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

气海穴：

在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等症状。

中医认为，湿气通于脾。

祛湿要从健脾补脾入手，按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。

阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。

经常推推三阴交及阴陵泉，可祛湿健脾。

具体做法：

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。 

推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。

把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。

脾经一通，脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多。

三阴交是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾三条经络的气血以通畅脾经。

从事临床工作35余年，擅长应用针灸、推拿及穴位注射治疗偏瘫、面瘫和颈肩腰腿疼痛等疾病，在国家级核心期刊发表论文多篇。

出诊时间：周一、三、五上午

毕业于北京中医药大学中医临床系，硕士研究生，师从北京中医医院关幼波弟子陈勇教授、北京中医医院呼吸科王玉光教授、东直门医院周平安教授、东直门医院针灸科张学丽教授，曾学习、工作于东直门医院、北京中医医院、北京地坛医院。

擅长运用国医经方，根据脏腑及六经辨证治疗各科杂病。

1、急慢性支气管炎、小儿肺炎、咳嗽变异性哮喘、肺间质纤维化、发热性疾病等；2、胃炎、胃、十二指肠溃疡、消化不良、反流性食管炎、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、肠易激综合征、小儿厌食、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎等；3、肾炎、肾功能不全、蛋白尿、尿道炎、前列腺炎、男性不育、精子活力低下、阳痿早泄、女性不孕、月经不调、痛经、输卵管阻塞、多囊卵巢、乳腺增生、功能性子宫出血、白带病、更年期综合征等；4、头痛、失眠、三叉神经痛、美尼尔综合征、耳鸣耳聋、过敏性鼻炎、顽固性口腔溃疡；5、风疹、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、毛囊炎、老年瘙痒症等；6、高血压、冠心病、高脂血症、甲状腺功能亢进症、糖尿病及其并发症，针药结合治疗失眠、颈椎病、老年腰腿痛、骨关节疾病、风湿及类风湿性关节炎、痛风、脑梗后遗症期等。

出诊时间：周二至周六全天

中医临床专业硕士研究生，北京中医药学会糖尿病专业委员会青年委员。师承北京中医药大学附属东方医院付国兵教授。毕业后，一直从事临床及教学工作，多次到社区、企业开展“付氏降糖操“及慢性病中医科普活动。

擅长诊治：骨伤科、内科疾病

擅长运用宫廷理筋术、针灸、小针刀等中医适宜技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、退行性膝关节炎等伤科疾病。以经络穴推拿，点穴镇痛为特色，治疗落枕、急性腰扭伤、踝关节扭伤、腱鞘炎等软组织损伤。临床中，针对办公族慢性疲劳综各症、2型糖尿病、头痛、失眠、胃脘痛等内科疾病，运用脏腑推拿配合中药内服进行辨证施治。

出诊时间：周一、周四、周六全天

曾实习并工作于中国中医科学院西苑医院。师从中国中医科学院数位名医，徐浩主任、冯德华主任、赵一丁主任等名医。善用中药配合各种针法、艾灸、拔罐、小儿捏脊、抚触，等方式治疗疾病。

擅长诊治：内科病、骨科病、妇科病、儿科病、皮肤病等。

1.内科常见病、多发病。如咳嗽、过敏性鼻炎。消化不良、便秘。心绞痛、心律失常、高血压。糖尿病。脑血管病，中风后引起的肢体障碍、吞咽困难。失眠、多梦。

2.常见骨性关节病，颈肩腰腿痛。

3.妇科疾病。

4.小儿腹胀、腹泻、厌食、便秘、发热、夜啼。

5.皮肤病，如痤疮、带状疱疹、黄褐斑、皮下脂肪瘤、湿疹等疾病。

出诊时间：周二、三、五全天

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