于春泉教授 程琦
4月20日进入谷雨节气，谷雨是春季的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。此时江淮地区可能会出现连续阴雨或大风暴雨。此时养生需要注意以下三个方面：
雨水增多 护好关节
另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，以免出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。此时节空气湿度增加，易导致风湿病复发，在日常生活中要注意关节部位的保暖。
少酸多甘 健脾祛湿
养生食谱
运动养生 切勿大汗
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文章标题：【节气养生】暮春雨纷纷健脾养气血发布于2021-05-05 09:36:19
