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偏头痛反反复复？可能是长期看手机引起的！别让这些习惯害了你！
由光线刺激眼睛所导致的偏头痛叫前庭性偏头痛。前庭性偏头痛是以眩晕为表现的一种头痛形式，是偏头痛的其中一种类型。
辨别自己的头痛是否是前庭性偏头痛非常重要，前庭性偏头痛时间久了，会增加患脑中风的几率，还容易得老年痴呆。
前庭性偏头痛患者在年轻的时候可能以头疼为表现形式，年纪大之后可能信号会改变，不管是头疼、耳鸣还是眩晕都是身体发出的警报。
前庭性偏头痛可能是我们身体前庭器官出了问题，前庭位于耳朵深处，器官虽小，但是功能很多，保持身体平衡是它重要功能之一。
偏头痛和前庭会互相影响，前庭有问题会上传，引发头晕头疼，大脑过度兴奋后会下传，引起眩晕的感觉。
生活中常见的四种现象有可能和偏头痛有特别紧密的关联。一是视觉刺激，二是动手刺激，三是说太多的话，四是吃兴奋性的食物。
发微信、玩手机、看电视等属于视觉刺激，长时间接受这种视觉刺激会导致大脑管视觉的部分（一般在枕叶位置）过度兴奋。
织毛衣、打游戏、打麻将等主要是手上的运动太多，手动起来，脑供血会增加10%，脑供血增加会让大脑处于一个充血的状态，时间久了，对大脑不利。
说话说多了也会让大脑过度兴奋。
吃多了也会导致晕的感觉，有些食物容易导致大脑兴奋，比如烟、酒、咖啡、茶、雪碧、可乐、巧克力、腌制的菜和肉、剩菜、油炸食品等，尤其是晚上要少吃。
中午的时候可以适当吃一些这种食物，但是到了晚上一定要注意。而且吃饱的时候胃肠正处于兴奋状态，所以晚饭与睡眠应间隔至少3个小时。
老师告诉我们，大脑里有很多神经细胞，会分泌兴奋和抑制类的东西，而胃肠道也有大量的神经元细胞，胃肠道神经元细胞的数目和大脑的细胞数目是一样的，肠道分泌兴奋或抑制类物质会上传到大脑，引起“晕”的感觉，很多人晕的时候会伴有恶心、呕吐，有的人需要去排便才能缓解。
很多生活中的疾病是因为我们不良的工作或生活习惯造成的。前庭性偏头痛最主要是大脑的兴奋度太高，一定要通过减少各种不良的刺激，降低大脑兴奋功能。
平时少看手机、电脑和电视，不要长时间说太多的话和做手上的运动，适当休息一下，再进行。
参加适当的体育运动，适量的健康饮食对预防前庭性偏头痛会有帮助。
预防前庭性偏头痛，为了方便记忆，要记住“眼口手”口诀：
眼：眼睛少看刺激性的东西
口：睡觉前少说话，进食要注意尽量少吃兴奋类食物
手：减少手部的活动
【老师建议】日常生活中，多去户外走一走，运动一下，减少大脑的负荷；睡得好也很关键，睡前一杯温牛奶可以助睡眠；适当的打打太极能让整个人的节奏慢下来，对健康很有帮助。
1）发生晕之后，第一时间把手上的事情放下来。
2）稍微平躺，一开始出现眩晕一般是动脉供血的问题，平躺后会缓解动脉供血。
3）如果晕得特别厉害，可能是静脉回流不好，身体斜靠，头在上面回流好一些能缓解头晕。
出现头晕最忌讳坚持把手上的事情做完，头晕是大脑的主动调控，一旦出现晕，还不听大脑指挥停下来，症状很可能会加重，持续时间也会更长。
总结
人体有生物钟，生物钟的紊乱是很多疾病产生的根源。生活中，一定要避免生物钟的紊乱，要规律生活，规律起息，这样我们就会在健康的银行里有更多的存款，今后哪怕有事情发生，也更有能力去战胜和克服它。
疾病预防胜于治疗，及时检查，及时调理，拆掉不定时炸弹，把危险扼杀在萌芽的摇篮里，避免发生在自己或者身边的人身上。不要等到洪水来临时再去筑坝，为时已晚，人才两空啊！！！
跟随刘老师探索生命本源，滋补命门，提升命门火，调养五脏疏通经络，清除淤堵，找到防病治病的方法。
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文章标题：《本草箴言》2019.9.13头痛的类型以及治疗方法发布于2021-05-05 13:42:37
