中医认为：大暑时节，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是这个道理。大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振，清凉消暑的荷花粥是非常适宜的食疗配方。
荷花粥
邹燕勤
江苏无锡人。由国家人力資源社会保障部、国家卫计委、国家中医药管理局共同评选为第三届“国医大师”，主任中医师，教授。
全国首批中医药传承博士后合作导师，首届“江苏者国医名师”。现任南京中医药大学博士研究生导师，南京中医药大学附属南京博大肾科医院首席科学家，终生教授。
王玥
公共营养师、艺术硕士，来自名中医世家，家学传承中医知识和理念。
张叶
2006年毕业于南京艺术学院二维动画系，师从于新文人画开创者朱新建、国画大师李碗，科普漫画泰斗缪印堂等20多位艺术名家。
大暑对人来说酷热难耐，但却十分有利于农作物成长，中国农谚有言：大暑不暑，五谷不鼓。可见大暑的炎热气候对农民而言也是受益匪浅。
防暑帽 吕志华
在这炎炎夏日，小编也提醒各位读者，高温天气尽量减少外出，除了多喝水，也要常食粥、多吃新鲜果蔬，以免中暑。
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文章标题：本草物语“大暑”当前的养生之法发布于2021-05-05 13:45:09
