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古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之，从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。所以说，现代人都需要艾灸！说起艾条，更多人以为只能拿来强身保健，殊不知，它还能拿来治不少病！
艾灸为什么能治病？
因为艾能补人体纯阳。《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。
如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生、治病贵在于保养阳气、强壮阳气。
阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，激发自愈力，使人之寿命延长。这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。
艾灸是不是真那么神奇？
往上部感冒、头痛，往下部腹泻、痛经，小编还真没忽悠你！
《本草纲目》云：艾叶能灸百病。
几乎所有临床常见病、慢性病，都可以用艾灸的方法来治疗。
像高血压病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等，艾灸都能控制病情、改善症状。很多顽固性疾病，像不明原因的眩晕症，吃中药、西药都没效果，艾灸也能起到一定作用。
艾叶性味辛温，加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤，属于热疗法，故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效，还可防止人体阳气耗散。
不管西医是什么病，只要经过中医辨证，认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的，通常都可进行艾灸。
艾灸第一阶：哪里不舒服灸哪里
艾灸作为平时保健，灸一灸，有助于提升正气，加强防病抗病的能力。
但自我灸疗，首要问题是：
不懂疾病的辨证，也不识穴位，该灸哪里？
坊间流传一种“简单粗暴”的做法：哪里不舒服就灸哪里。这能行吗？
这类穴位没有固定部位，“往往随病而起，病愈即失”。当该部位受到按压时，人们会感特别的酸麻胀痛，“啊……是这里”，“阿是穴”由此得名。
所以这哪里不舒服灸哪里的说法，还有一定道理。而这种灸法尤其适合于腰酸背痛、颈肩痛等痛症，可以通经活络、驱除疲劳。
艾灸第二阶：认准穴位去艾灸
可很多疾病没有明显的压痛点。即便是痛症，有时只是“哪里痛就灸哪里”也不奏效，怎么办？
不妨学学认穴位。
【感冒】
施灸穴位：大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。
适用人群：风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。
功 效：疏散风寒，祛邪外出。
【失眠】
适用人群：气血不足、阳虚有寒的失眠者。患者表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。
【便秘】
施灸穴位：天枢穴、关元穴、足三里穴、上巨虚穴。
适用范围：老年人习惯性便秘。
功 效：温肾补脾，促进胃肠蠕动。
【痛经】
施灸穴位：三阴交穴、关元穴、肾俞穴。
功 效：调经止痛。月经之前4~7天施灸，有助于避免痛经。
艾灸第三阶：加一物效更强
想效果更好，还可以在艾灸的材料上下功夫。
【隔姜灸】
做 法：先把生姜切成一片约4~5毫米厚的薄片，并穿刺多个小孔，放置在穴位上，再把艾炷放在姜片上，点燃，让热力缓缓地透过生姜片渗透进肌肤。
适用范围："隔姜灸"适用于风寒型感冒以及各类痛症，如风湿痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经，以及扭伤、撞伤造成的瘀血疼痛等。
再如，可选择药艾条进行艾灸。市面上，各种“镇痛灸”“心脏病灸”“雷火灸”等，均属此类。
但需注意的是，选择药艾时，要仔细甄别。
镇痛灸、风湿灸此类，是加了祛风散寒化湿的药物，这些是对的。
心脏病灸、前列腺炎灸、鼻炎灸的说法就太笼统了。那些都是很复杂的疾病，不可能只用一种灸条就有改善，需要先对患者进行辨证，再选择灸法。
最后，需提醒大家警惕艾灰！
艾炷、艾条燃烧后的艾灰，极易死灰复燃，导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后，再倒入垃圾堆。
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