广东人的药膳食疗，针对气血虚如何调理

眼袋、黑眼圈明显，头发干枯、掉发严重、甚至白发早生

舌头颜色偏淡甚至发白

气血两亏且寒气很重

手脚冰冷，手掌毫无光泽，颜色偏白或偏黄

只有拇指盖有半月牙，其他的手指都没有或者很少

容易失眠，疲乏无力

经常头晕目眩

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什么原因导致气血两虚？

1.当代人的作息、生活习惯，饮食都太不健康

爱吃雪糕喝冰奶茶，爱吃寒凉食物

导致脾胃受损，中阳不足

2.体内形成寒凉的环境，容易造成气血运行不畅

3.经常熬夜，导致肝血虚、肾血虚

4.减肥不好好吃饭，营养不够

更容易成为气虚体质

5.为了美丽在秋冬穿很少，受到寒邪的侵袭

导致血气流通不畅，气血瘀滞

可以多吃黑芝麻、桂圆、山药、牛肉、乌鸡

当归乌鸡汤

当归?党参?黄芪?桂圆?红枣?枸杞?乌鸡

这道汤是著名的药膳汤，大补气血

可以让你迅速恢复气血

气血虚、气色差、痛经闭经、月经不调、宫寒

通通给你赶走

四物汤

当归?川芎?白芍?熟地

这个是妇科第一方，气血神方

补气血效果巨好，还没那么容易上火

人参虫草花

人参?虫草花?桂圆?山药?玉竹?红枣?枸杞

气血虚，手脚冰凉，心悸失眠的人喝这个

睡觉绝对一觉到天亮

补气血茶

当归?甘草?参须?桂圆?枣片

坚持喝，素颜女神绝对是你！

玫瑰养颜茶

墨红玫瑰?桂圆?红枣?枸杞?胎菊

不仅补气血养颜，还能调经，解肝郁

经常生闷气心情烦躁的，一定要多喝这个茶