【药膳食疗】用“黄芪”+中药…做茶饮，养生与防病一举两得--宠物世界

科普指导：深圳市中医院

正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。

即日起，深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

近日，新型冠状病毒感染的肺炎肆虐，武汉地处江汉平原，深圳则为沿海城市，两地湿气均较重，专家指出，市民饮食及用药应以“健脾益气、扶正解表、芳香祛湿”立法，如应多喝温开水，清淡容易消化饮食，不吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品；养生防病药材可选用黄芪、陈皮、藿香、佩兰等。

每日用量：

黄芪10克、白术5克、枸杞/菊花3克。

作用与功效：

黄芪：健脾补中、升阳、益卫固表、利尿、托毒生肌。脾虚的人群不仅容易感觉疲倦，而易感冒，而黄芪是中药中补脾的第一要药。同时，现代医学研究表明，黄芪据有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
白术：苦、甘，温。健脾益气，燥湿利水。深圳为沿海城市，湿气较重，黄芪搭配白术能起到更好的健脾祛湿作用。
枸杞：立春之后，养生重在养肝。枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目，所以尤其适合春季养生。而且中医认为，枸杞生精、补肾，增强人体造血功能；黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，黄芪加枸杞泡茶，长期坚持，可养肾护肾，提高人体抵抗力。
菊花：黄芪、白术性温，如有热毒炽盛、体质偏热的人，建议将枸杞改为菊花。随着春天的到来，很多人容易出现火气旺的情况，菊花本身具有很好的清热解毒、消肿利尿的效果，搭配黄芪一起泡水喝，能够很好的促进人体内的水分循环，改善人体火气旺的情况。