四款药茶助你对抗失眠

[酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。 治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。]

处方：酸枣仁9克，白沙糖适量

用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用

功效：养心安神。适用于虚烦失眠。

【柏子仁，性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。《日华子本草》载“治风，润皮肤。”《药品化义》载“柏子仁香气透心，体润滋血。”】

处方：炒柏子仁15克。

用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

【九节菖蒲属开窍中药，主治：主热病神昏；癫痫；气闭耳聋；多梦健忘；胸闷腹胀；食欲不振；风湿痹痛；痈疽；疥癣。】

处方：九节菖蒲1.5克，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红沙糖适量。

用法：先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶饮用。

功效：宁心安神，芳香辟浊。适用于平素心虚胆怯，突受惊吓而致惊恐心悸、失眠健忘等症。

【五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力。】

处方：五味子、熟地黄、枸杞子各5克。

用法：将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。

功效：补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。