健脾补肺、补益肾精，这杯药茶厉害了！喝了精力足、气色好！

每天100秒 健康100分！

大家好 我是王长松

中医认为

肾为先天之本

脾为后天之本

可见脾肾的保养

对于我们身体的健康

是非常重要的

但是在现实生活中

人们往往有许多不良的习惯

首先损伤的就是我们的脾肾

导致肾不足 脾胃弱

引起了一系列的症状

表现为精力不够 疲乏无力

气色很差等等

想要改善精气神 要想健康

就必须从滋养脾肾入手

那么有没有什么好的方法呢

我们有一个中药

就可以起到这样的功效

这就是今天要给大家推荐的黄精

黄精这个名字听起来就非常好听

从中医的角度来讲

黄精既可以健脾补肺

同时又可以补益肾精

那就是说能够补我们肾的精华

从中医的角度讲

它特别适合这样几种情况

一种就是小孩子发育不是太好

脚软无力

另一种就是老年人肾精亏虚

导致的耳聋眼花

女同胞由于调养的失当

引起的脸色不好等等这些症象

都可以用黄精来进行调理

那么我们就可以

用黄精搭配两个食材

做成一个药茶 

我们可以用黄精20克

玉竹15克 枸杞20克

共同放在一起加上水

煎煮一下或者是直接用开水浸泡

加上盖子10分钟左右

一天之内我们可以喝这个茶

喝完以后还可以加水续水

对于我们的脾肾的亏虚

都有很好的滋补功效

坚持食用能够

让你的气色好起来

让你的身体健壮起来

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