导读
茶叶本身就是天然降糖药。普通的绿茶、红茶、乌龙茶等都有清热、止渴、消脂、解毒的作用。经常饮茶，对降糖都有一定的好处。（编辑/三木）
作者/余瀛鳌
降糖药茶最大的优点就是方便，糖尿病患者时常会有口干、口渴、燥热心烦的现象，随时饮用药茶，可补水止渴、滋阴润燥，时间上不受限制，适合糖尿病人长期日常保健。当然，前提是选择适合自己的药材，对症饮用。
药茶一般是取一味或几味中药（或搭配茶叶），冲泡或煎汁，过滤后代茶饮用。煎汁可以更充分地释放药效，降血糖、缓解不适症状的效果更好。
1
瓜蒌茶
【功效】清热化痰，宽胸散结，润肠通便，常用于糖尿病早期。
【材料】瓜蒌15克。
【做法】将瓜蒌捣碎装入茶袋，放入茶壶中，以沸水冲泡，闷泡15分钟后，代茶频饮。
【专家箴言】
瓜蒌为清热化痰药，常用于痰热咳喘、结胸痞满、肠痈肿痛、大便秘结等。《本草纲目》说瓜蒌“润肺燥，降火，治咳嗽，涤痰结，利咽喉，止消渴，利大肠消痈肿疮毒”。唐代医家孙思邈认为“长服瓜蒌汁以除热”，最宜糖尿病早期的“上消”阶段，可控制疾病发展。
【注意】
瓜蒌性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。
2
桑椹枸杞茶
【功效】补肾益精，降糖降脂，止渴，明目。
【材料】桑椹20克，枸杞子10克。
【做法】将桑椹、枸杞子分别洗净，用温开水泡软。一起放入锅中，加水煎汁后，过滤取汁饮用。
【专家箴言】
桑椹可滋阴补血，生津润燥，常用于津伤口渴、内热消渴及肠燥便秘。枸杞子可滋补肝肾之阴，生津止渴，常用于内热津伤引起的消渴。此茶可改善糖尿病患者内热口渴、自汗、体虚乏力、多饮、尿浊量多等症状，对预防糖尿病并发高血压、高血脂、眼病、肾病均有益处。
【注意】
脾胃虚寒、泄泻者不宜多饮。
3
山楂大麦茶
【功效】健脾消食，行气化瘀，用于饮食积滞、肥胖、高血糖、高血脂。
【做法】山楂干5克（或去核鲜山楂10克），炒麦芽10克。
【材料】将山楂干、炒麦芽放入杯中，冲入沸水，浸泡20分钟后代茶频饮。
【专家箴言】
山楂可消食化积，行气散瘀。大麦芽行气消食，健脾和中，降低血糖。此茶能促进人体的消化功能，有一定的“刮油”作用，适合因饮食油腻、肉食过多或面食过量等引起的饮食积滞不化、腹胀、吐泻者，是调理肠胃、降糖、降脂的保健茶。
【注意】
妊娠糖尿病患者慎饮。
本书为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。
养生正道
本文选自《这样做血糖才会平》，中国中医药出版社出版，由余瀛鳌陈思燕 ◎ 编著，最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。全部图片为出版社所有版权图片，请勿盗图。
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