护咽
药茶
春暖花开之际，气温变化大，空气中花粉含量高，许多人出现咽部不适症状：咽干、咽痛、异物感、喉咙痒、刺激性咳嗽。病情严重应去医院就诊，求助于医生 ；如果症状较轻，不妨试试护咽药茶，简便有效。
清热利咽茶 | |
茶饮组方：防风 5 克，金银花 6 克，玄参 6 克，甘草 3 克，桔梗 6 克。 | |
制法服法 ： | |
先冲去中药饮片的浮尘； | |
2 | 加入适量清水，煮沸后去渣滤液； |
3 | 每次饮药茶 1 杯（250 毫升），每天 3 ～ 5 杯。 |
功效主治 ：疏风清热，消肿利咽。适用于身热汗出、咽痛、咳嗽有黄痰等症状者。
注意事项 ：疗程一般 2 周为宜 ；咽痛伴畏寒无汗、咳痰清稀者禁用。
润肺利咽茶 | |
茶饮组方：百合 9 克，石斛 6 克，麦冬 9 克，甘草 3 克，玄参 3 克。 | |
制法服法 ： | |
先冲去中药饮片的浮尘； | |
2 | 加入适量清水，煮沸后去渣滤液； |
3 | 每次饮药茶 1 杯（250 毫升），每天 3 ～ 5 杯。 |
功效主治 ：养阴降火，润肺利咽。适用于咽干、干咳痰少等症状者。
注意事项 ：疗程一般 1 ～2 个月为宜。脾胃虚寒、大便稀溏者慎用。
梅核气花茶 | |
制法服法 ： | |
沸水冲泡，代茶饮。 | |
2 | 每次 1 杯（300 毫升），每天 3 ～ 5 杯。 |
功效主治 ：理气利咽，散结除痰。适用于有咽喉异物感，自觉喉间多痰，咳吐不爽，时轻时重者。
注意事项 ：疗程一般 2 周为宜 。
随着气温逐渐升高，人体代谢旺盛，成人每天需要摄入 2 升以上的水分。春天常喝护咽茶饮，既护咽，又正好补充了水分，有利于肝脏对各种有毒物质进行分解和代谢。养生护咽还要注重精神情绪的调理，保持心胸开阔、情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。
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