有句俗话说：“世上最容易、最难的事情就是睡觉”，为什么这样呢？因为对于失眠者而言，睡觉是一件备受困扰之事。有关数据显示，全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰。而我国也有20%-30%的人存在睡眠障碍，其中女性高于男性。那么，失眠带来的危害有哪些?
相关专家研究发现，如果长期失眠得不到及时有效的治疗，会使我们的免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，还会使神经内分泌系统失调，导致功能紊乱，机体各类代谢废物无法顺利排出体外，对健康产生不良影响。
如果是女性出现长期失眠，就会出现头痛心烦、情绪暴躁等症状，由于缺乏自信、做事无法集中注意力就会导致失眠更加严重，进入失眠的恶性循环。另外长期失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙、产生黑眼圈等现象，让爱美的女性难以忍受。
对于学生而言，失眠的危害更加严重。由于长期失眠，学生会感觉自己无精打采、记忆力下降、无法集中注意力听讲，从而导致学习成绩下降，还会因此产生焦虑、抑郁的症状，严重影响学习及生活。
另外失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱，而一旦出现这种情况，人们的精神就会受到一定程度的损伤，还会使人的胃肠道功能和心肺功能受到影响，使人没有胃口，逐渐消瘦。老人如果连续两个晚上睡不好，血压就会慢慢升高，从而导致心脑血管疾病高发。
想要身体无碍，就需想法子保护它，比如说喝药茶，这可是中医调理身体的妙招之一。如果你想要通过喝茶养生，不妨考虑一下。其中，药茶的种类有很多，当然也有着不同的功效，如果你时常失眠的话，建议考虑喝这款药茶，有助你更好地入眠，让你拥有好睡眠哟。
安眠茶
【配料】炒枣仁、女贞子、五味子、丹参、合欢花、石菖蒲等。
【适应症】养心，安神。适用于心烦失眠、多梦、改善睡眠质量等。
【服用方法】每剂10袋，每天1袋。沸水冲泡（盖俨10分钟）代茶饮用，可反复冲泡，10天为一个疗程。
小编提醒，对于长期失眠的患者来说，喝药茶虽有改善的效果，但是需要经常持久饮用才行，不然的话，效果往往比较不明显哟。同时，喝药茶也有一些需要注意的地方，不然起不到的效果，甚至还会加重问题哟。
药茶的饮用需要根据自身的体质，还有病情以及自身能够承受的能量，不管是多还是少，都是有影响的，比如说饮用量过少的话，起不到效果。而饮用太多的话，则对身体有损伤哟。
饮用药茶的温度也是有讲究的，最好是趁热饮用最佳，也就是现煮现喝，切记不可煮好留着第二天饮用，这可是大忌哟。
想要药茶发挥最佳的功效，就需要选用适宜的水，建议用泉水泡或是煮比较好，因为杂质比较少。自来水含有过多的漂白粉，不宜用来泡茶饮用。
上述产品圣爱中医馆各馆均有销售，详情请到馆咨询
新媒体编辑：师莹
审阅校对：李煜、何颖慧
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文章标题：失眠不着急，一杯药茶助你安然入眠!发布于2021-05-05 18:55:13
