春天爱上火，这个小药茶可以去心火

从立春开始，人体中积蓄一冬的内热，就开始往外慢慢散发，如果散发的不顺利，就上火了。

上火最常见的状况就是入睡慢、脸上长痘、嗓子发干、口舌生疮、眼睛干痒、心里烦躁等。

再加上春天也是人们最忙碌的时候，工作压力变大、睡眠不足、过度劳累，这些也是导致上火的重要原因。

但是，去火也不可一概而论。前几天就有位朋友说家里老婆孩子都上火了，问我吃什么食疗才能去火。

遇到这种情况，首先必须搞清是哪里上火了，因为不同地方上火，选择的食材是不一样的。比如，这个人是肝火旺，你让他喝去心火的茶，结果肝火没有去掉，心气却不足了，一个毛病最后治成了两个毛病。

今天我先和大家分享一个去心火的食疗茶：莲心枸杞茶。

那么如何判断有没有心火呢？心火的常见表现有：入睡慢，心烦，下巴额头长痘痘、舌尖红、长溃疡等等。

大家都知道，莲子心偏寒，但枸杞偏热，这样能平衡一下寒热，不至于太寒。另外，心火旺的人，时常伴有肾水不足的情况，用一点补肾的枸杞，有助于降心火。

准备食材：莲子心10粒，枸杞5粒（一杯的剂量）

制作方法：开水冲泡

服用方法：上午泡一杯，可以反复续杯，中午倒掉。如果火比较大，下午可以再泡一杯

接下来我将在新浪微博和微信 上，和大家陆续分享去肝火、去肺火、去胃火的小药茶。

如果有什么问题和心得，欢迎留言和大家交流。今天就到这里，无忌大夫与你分享。  

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